La natación competitiva puede comenzar desde los 4 años de edad en muchas ligas recreativas. Por lo general, termina a los 18 años, cuando los nadadores son elegibles para programas de maestría y equipos universitarios. La pubertad puede tener un impacto significativo en el entrenamiento, el desarrollo y el enfoque de un nadador, y crear un desequilibrio en las habilidades de los nadadores que tienen la misma edad pero se desarrollan a un ritmo diferente.
Evolución del entrenamiento
A medida que un nadador madura hasta la pubertad, el entrenamiento de natación se mueve de un enfoque general a un enfoque más especializado. Hasta aproximadamente los 11 o 12 años, la mayoría de los nadadores se concentran en todos los golpes y en desarrollar habilidades técnicas en el agua. La pubertad golpea justo en el momento en que los nadadores generalmente aumentan el nivel de su entrenamiento y determinan qué tan comprometidos están con la natación competitiva. Un nadador adolescente comienza a enfocarse en especializarse en algunos eventos, aumentar y ajustar el entrenamiento, especialmente hacia el final de la pubertad cuando está listo para el desarrollo para determinar su enfoque principal.
Desarrollo fisico
Como nadador, puede encontrar que su cuerpo cambia a medida que experimenta un crecimiento acelerado, especialmente entre las edades de 11 y 14. Puede tener ráfagas repentinas de velocidad seguidas de largas mesetas. Esto es completamente normal: parte de su habilidad técnica es mantener el ritmo del crecimiento de su cuerpo. Puede sentirse incómodo y descoordinado, y consciente de aparecer en un traje de baño revelador. USA Swimming señala que las niñas generalmente alcanzan su crecimiento máximo aproximadamente a los 12 años y los niños aproximadamente a los 14 años, aunque cada nadador madura a un ritmo individual.
Centrarse en el enfoque
Tenga en cuenta
USA Swimming señala que los nadadores que tienen la misma edad en realidad pueden diferir hasta en cinco años en el proceso de desarrollo. Esto significa que dos nadadores en la pubertad pueden tener diferencias físicas y emocionales significativas. Un adulto maduro puede ser fiel a su edad en términos de años, pero carece de la fuerza de un nadador adolescente más desarrollado. Un madurador temprano tendrá que trabajar para mantener las habilidades durante los cambios corporales antes que un compañero en desarrollo posterior.
