El té verde ofrece antioxidantes y un suave levantamiento de energía sin ninguna ayuda. Si opta por endulzar su té verde, la miel puede ser su mejor opción, ya que contiene antioxidantes y puede agregar más beneficios para la salud. Tanto el té verde como la miel pueden promover el control del peso y proteger el cuerpo de ciertas enfermedades crónicas, aunque se necesita más investigación.
Antioxidantes
Debido a que las hojas de té verde están expuestas al aire por un tiempo más corto antes del secado que las hojas de té negro y oolong, retiene un alto nivel de polifenoles llamados catequinas. Los polifenoles son compuestos vegetales con efectos antioxidantes en el cuerpo. Los antioxidantes eliminan los radicales libres, ayudando a proteger el cuerpo del daño celular. Los radicales libres pueden alterar el ADN e incluso causar la muerte celular, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. El consumo de miel en lugar de otros edulcorantes también aumenta los antioxidantes en su dieta.
Pérdida de peso
El té verde puede mejorar la pérdida de peso al aumentar el metabolismo y ayudar a quemar grasa, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Las catequinas en el té verde pueden ayudar a quemar grasa, aunque se necesita más investigación. La miel causa un aumento menor en el azúcar en la sangre en comparación con la sacarosa y la dextrosa en los diabéticos, informan investigadores del Centro Médico Especializado de Dubai y Laboratorios de Investigación Médica en la edición de primavera de 2004 de "Journal of Medicinal Food". Mantener un nivel estable de azúcar en la sangre reduce los antojos de alimentos. El consumo de miel en el té verde puede ayudarlo a funcionar mejor como una bebida para bajar de peso, especialmente si es goloso.
La prevención de enfermedades
Los estudios preliminares sugieren que el té verde puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y colesterol alto, reducir la inflamación en la enfermedad inflamatoria intestinal y tener efectos protectores contra ciertos tipos de cáncer, diabetes y enfermedad hepática, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland.
La miel natural reduce los lípidos en la sangre, o las grasas, la homocisteína y la proteína C reactiva en sujetos normales y sujetos con lípidos sanguíneos altos, encontraron los investigadores de Dubai. Los niveles de homocisteína y proteína C reactiva proporcionan una indicación de un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
Envejecimiento
Los antioxidantes del té verde, además de ayudar a proteger el cuerpo de enfermedades comunes a la mediana edad y los años de la tercera edad, como la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias) y posiblemente reducir la inflamación de la artritis, pueden ayudar a proteger el cuerpo de los radicales libres. 'efectos de envejecimiento.
El consumo de miel resultó en una menor ansiedad y una mejor memoria espacial en ratas de mediana edad, en comparación con las ratas alimentadas con una dieta comparable con sacarosa o una dieta libre de azúcar, informaron investigadores de la Universidad de Waikato de Nueva Zelanda en la edición de junio de 2009 de "Physiology and Behavior". " Aunque es necesario realizar ensayos en humanos, los primeros resultados sugieren que la miel puede proteger el cerebro.
