El té verde puede ser el mejor té para la enfermedad renal y no dañará los riñones. El té verde no solo ofrece beneficios potenciales para sus riñones. Si toma té verde con regularidad, también puede obtener otros beneficios generales para la salud.
Propina
Como con cualquier comida o bebida, la moderación es clave. Aunque grandes cantidades de té verde tienen algunos efectos secundarios potenciales, no es probable que beber una o dos tazas al día dañe su salud.
Beneficios para la salud del té verde
El té verde contiene naturalmente varios nutrientes y antioxidantes. Los antioxidantes ayudan al cuerpo a eliminar los radicales libres que pueden afectar diferentes aspectos de su salud, incluido el peso, la función cerebral, la salud cardiovascular y el riesgo de desarrollar cáncer. Según un estudio publicado en enero de 2018 en el Journal of Ethnopharmacology , el compuesto más abundante del té verde, el galato de epigalocatequina (EGCG), puede desempeñar un papel en la mejora de la salud cardiovascular y metabólica.
Algunos estudios anteriores indican que beber té verde puede ayudar a perder peso. Al reducir y luego mantener un peso saludable, disminuye el riesgo de desarrollar diabetes tipo II, que puede tener un impacto negativo en la salud de sus riñones.
Sin embargo, estos estudios se basan en el extracto de té verde, no en la bebida de té verde. También hay estudios más antiguos que sugieren que los resultados no son significativos y que los resultados varían según el individuo. Se necesita más investigación para apoyar el uso del té verde para bajar de peso.
El té verde también puede beneficiar a las personas con diabetes al ayudar a regular el azúcar en la sangre. Según una investigación publicada en agosto de 2013 en The American Journal of Clinical Nutrition y varios estudios anteriores, el té verde tiene el potencial de ayudar a regular el azúcar en la sangre. Un mejor manejo del azúcar en la sangre ayuda a prevenir la enfermedad renal debido a la diabetes.
Piedras renales de té verde
Cuando bebe té verde regularmente en pequeñas dosis, puede tener un efecto positivo en los riñones. Investigaciones tempranas que datan de 2007 y publicadas en ACS Publications indicaron que las dosis altas, como las que se encuentran en las píldoras y suplementos, aumentan el riesgo de una persona de desarrollar daño hepático o renal. Sin embargo, incluso este estudio anterior señaló que si toma su té verde como bebida varias veces al día, hay poco o ningún riesgo de daño para el hígado o los riñones.
Un estudio más reciente publicado en septiembre de 2016 en Journal of Translational Internal Medicine indicó que no hay un vínculo entre los componentes encontrados en el té verde y el daño a los riñones. De hecho, el té verde puede ser uno de los mejores tés para la enfermedad renal. Otro estudio publicado en febrero de 2019 en Nutrients encontró que el té verde no contribuye a la formación de cálculos renales.
El mejor té para la enfermedad renal
Además del té verde, hay otros tés que pueden beneficiar a los riñones. Algunos mejores tés adicionales para la enfermedad renal incluyen hortensias y sambong.
Hydrangea es un arbusto floreciente. Según un estudio en animales publicado en diciembre de 2017 en Frontiers in Pharmacology , los extractos del paniculado Hydrangea ofrecieron protección renal a los animales. Se necesitan más estudios en humanos, pero este estudio fue prometedor.
Sambong es un arbusto tropical que se encuentra en Filipinas e India. Un estudio publicado en octubre de 2017 en el Asian Journal of Urology encontró que el extracto de Blumea balsamifera encontrado en sambong redujo el tamaño de los cristales en los riñones. La reducción de tamaño puede ayudar a prevenir los cálculos renales.
