La cabeza palpitante, el estómago agrio y la boca seca de una resaca pueden hacer que el atracón de la noche anterior parezca una muy mala idea. Tomar otra cerveza para el desayuno puede hacerte sentir mejor temporalmente, pero no hará nada para "curar" tu resaca. Beber cuando tienes resaca solo prolonga la agonía. El tiempo es la única cura segura para su exceso y un recordatorio para aclarar las libaciones en el futuro.
Fisiología de una resaca
Cuando bebe, su cuerpo convierte el alcohol en acetaldehído, una toxina que afecta la actividad cerebral, lo que explica la disminución del juicio y la disminución de las inhibiciones características de los intoxicados. El alcohol es un diurético, lo que hace que excretes más líquido, en forma de orina, de lo que ingieres. Entonces, te despiertas con la boca seca y un fuerte dolor de cabeza. El alcohol también irrita el estómago, provoca náuseas y puede afectar el equilibrio, de ahí la sensación de mareo que algunas personas tienen.
Pelo del perro
La gente a menudo habla de beber "el pelo del perro que te mordió" como una cura para la resaca. Esto parece provenir de la idea de que una resaca es un síntoma de la abstinencia de alcohol de su cuerpo. Dale más alcohol al cuerpo y detienes la abstinencia. Pero poner más alcohol en su cuerpo solo perpetúa el problema. Puede que te sientas un poco mejor por un tiempo, pero volverás a estrellarte tan pronto como la cerveza desaparezca. Continuar bebiendo para evitar una resaca podría conducir a un problema serio de alcohol.
La resaca "cura"
No se conoce una cura inmediata para la resaca, pero puede hacer algunas cosas para aliviar su malestar. Dado que el alcohol se deshidrata, beber agua y jugo puede ayudarlo a sentirse mejor. Coma algunos carbohidratos ligeros, como tostadas secas, para aumentar el azúcar en la sangre y tome ibuprofeno con la comida. No tome acetaminofeno, que puede dañar su hígado, o aspirina, que puede irritar aún más su estómago. Algunas personas informan que tomar vitaminas B alivia su angustia, pero lo único que definitivamente curará su resaca es el tiempo, alrededor de ocho a 12 horas en promedio.
Prevenir una resaca
Para evitar el dolor de una resaca en el futuro, la respuesta corta es beber menos. Alterne una bebida sin alcohol, como un vaso de agua mineral con gas, con cada bebida alcohólica. Come mientras bebes. Los alimentos reducen la absorción de alcohol en su sistema. Si continúa con un patrón de beber mucho y descubre que ya no sufre resacas, es posible que haya desarrollado una tolerancia al alcohol, lo que podría indicar un problema de bebida más grave.
