La cafeína es un estimulante que se produce naturalmente en alimentos como el café, el chocolate, el té y las nueces de cola, aunque también es un aditivo en algunos alimentos, medicamentos y suplementos. La cafeína es ácida y tiene un sabor amargo. Aunque la cafeína no es tóxica, en grandes dosis puede causar problemas como ansiedad, insomnio, dolores de cabeza, frecuencia cardíaca anormal e irritabilidad. Además, el uso frecuente puede provocar la retirada después del cese. Además de estos efectos, la cafeína es un diurético natural.
Aumenta el volumen de sangre para el sistema renal
Como estimulante, la cafeína aumenta la actividad del sistema cardiovascular, lo que aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Como resultado, el sistema renal encuentra un mayor volumen de sangre para filtrar, lo que resulta en una mayor producción de residuos. En consecuencia, esta propiedad de la cafeína causa micción más frecuente. También puede conducir a ritmos cardíacos irregulares y agotamiento de nutrientes.
Impide la reabsorción de sodio y agua
Los riñones mantienen la homeostasis en el torrente sanguíneo regulando el equilibrio entre sodio y agua para garantizar que las células corporales también estén equilibradas. La cafeína dificulta la reabsorción de sodio y agua en los riñones. La resorción se refiere a la absorción en el torrente sanguíneo. Posteriormente, los riñones solo tienen la opción de extraer agua o sodio para mantener el equilibrio en el torrente sanguíneo y las células. Alternativamente, la cafeína previene el agotamiento del agua hasta el punto de causar deshidratación, porque la cafeína se ingiere con mayor frecuencia en un líquido, como café o refresco, que contiene agua.
Relaja los músculos de la vejiga
Los músculos detrusores en la vejiga ayudan a determinar los límites de capacidad de la vejiga, así como a controlar la salida de la vejiga hacia la uretra. La cafeína relaja los músculos detrusores, lo que hace que la vejiga se sienta más llena con mayor frecuencia. Además, la cafeína hace que la vejiga sea incapaz de retener grandes cantidades de orina, provocando la necesidad de orinar. Esto indirectamente agrava los efectos diuréticos de la cafeína.
