Las fechas son una fruta alta en fibra que comúnmente se vende entera o picada. Las fechas se consideran un tratamiento natural común para el estreñimiento. Si nota que el dolor de estómago sigue al consumo de fechas, es posible que deba hablar con su médico para determinar la causa. Las razones más comunes para el dolor de estómago por consumir fechas son el contenido de fibra, la sensibilidad al sulfito o las alergias o intolerancias alimentarias. Mantenga un registro escrito de cualquier otro síntoma que se desarrolle al consumir fechas y hable con su médico.
Ingesta de fibra
La fibra es una parte esencial de su dieta que puede reducir las enfermedades cardíacas, prevenir la diabetes tipo 2 y mantener la regularidad, según la Harvard School of Public Health. Las fibras son los carbohidratos que se encuentran en los alimentos de origen vegetal que no se digieren en el cuerpo humano. Los carbohidratos no digeridos ayudan a suavizar las heces y a mantener los intestinos regulares. Si bien se necesita fibra en su dieta, comer demasiadas fechas puede abrumar a las bacterias en el intestino grueso y provocar gases, hinchazón y dolor de estómago. Según el sitio web de Fruit Pages, las fechas contienen 7, 5 gramos de fibra por 100 gramos de fruta comestible. Comer demasiada fibra demasiado rápido podría causar complicaciones digestivas, según Medline Plus.
Sensibilidad al sulfito
Los sulfitos son compuestos químicos que comúnmente se agregan a las frutas secas para ayudar a preservar el color y la textura de la fruta. Los sulfitos también inhiben el crecimiento de bacterias dañinas, proporcionando una vida útil más larga para la fruta, incluidas las fechas. Si tiene sensibilidad a los sulfitos, el consumo de dátiles puede desencadenar reacciones adversas, como dolor de estómago, diarrea, hinchazón, gases, asma, erupciones cutáneas y náuseas. Los sulfitos fueron prohibidos para su uso en frutas y verduras frescas en 1986 por la Administración de Drogas y Alimentos, pero todavía están permitidos en frutas secas, según la Clínica Cleveland.
Alergia e intolerancia alimentaria
Las fechas no se consideran una fuente común de alergias o intolerancias alimentarias. Las alergias alimentarias son más graves que las intolerancias porque afectan el sistema inmunitario y el cuerpo entero. Ambas condiciones causarán dolor de estómago, pero la intolerancia alimentaria solo afectará su sistema digestivo. Su médico puede recomendar pruebas de alergia para descartar una alergia alimentaria si las fechas le causan dolor de estómago. Si se le diagnostica una alergia o intolerancia alimentaria, deberá eliminar las fechas de su dieta.
Advertencias
Si las fechas de comer causan un dolor de estómago constante que aumenta y provoca vómitos y diarrea excesiva, es posible que tenga intoxicación alimentaria. La intoxicación alimentaria ocurre cuando comes fechas que contienen organismos infecciosos. Llame a su médico si desarrolla sangre en su vómito o heces.
