Las píldoras de arándano contienen arándanos en polvo, y los beneficios de las píldoras de arándano incluyen ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario (ITU), proporcionar antioxidantes y una variedad de otros beneficios para la salud. Las píldoras de arándano se consideran seguras, tienen efectos secundarios limitados y están disponibles en diferentes dosis.
Dosis de pastillas de arándano
La Administración de Alimentos y Medicamentos no hace ninguna recomendación ni regula las píldoras de arándano ya que son un suplemento. Como resultado, las píldoras de arándano no tienen una dosis uniforme o recomendada. El tamaño de la dosis puede variar mucho entre marcas.
Debe hablar con su médico antes de comenzar a tomar pastillas de arándano. Su médico puede recomendar una dosis segura para usted y revisar cualquier interacción farmacológica que puedan causar las píldoras de arándano. Pueden proporcionarle otra información que puede ayudarlo a determinar si un suplemento de arándano es adecuado para usted.
Según la Clínica Cleveland, la mayoría de los jugos y suplementos de arándano no contienen suficiente arándano para tratar una infección urinaria. Sin embargo, la Clínica Cleveland también dice que tomarlos no puede hacer daño. Si bien no existe información de dosificación estándar para una infección del tracto urinario, las dosis típicas generalmente comienzan alrededor de 600 miligramos de píldoras o cápsulas, pero están disponibles en dosis de más de 1, 200 miligramos. Sin embargo, los fabricantes venden dosis que van desde alrededor de 400 miligramos a 4, 200 miligramos de píldoras de arándano.
Beneficios de la píldora de arándano
Uno de los beneficios que la gente suele mencionar acerca de las píldoras de arándano es que ayudan a prevenir las infecciones urinarias para que no las vuelva a tomar. Algunas personas afirman que pueden ayudar a tratar las infecciones urinarias, pero estas afirmaciones no están respaldadas por investigaciones.
Según el Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH), existe evidencia competitiva sobre la efectividad de las píldoras de arándano para ayudar a prevenir las infecciones urinarias. Hacen referencia a dos revisiones anteriores, ambas de 2012.
Una revisión analizó 13 estudios y encontró que las mujeres, los niños y ciertos otros grupos tenían un riesgo reducido de infecciones urinarias cuando tomaban suplementos de arándano. La otra revisión analizó 24 estudios y concluyó que el jugo de arándano y los suplementos no ayudan a prevenir las infecciones urinarias. Sin embargo, NCCIH señala que la segunda revisión analizó los estudios que fueron de baja calidad.
Un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association en noviembre de 2016 analizó a 185 mujeres mayores que vivían en un hogar de ancianos. Descubrieron que el grupo de mujeres que tomaban suplementos de arándano vio una disminución en la cantidad de bacterias en la orina en los primeros seis meses. Sin embargo, el estudio no mostró una disminución en la frecuencia de ITU en el primer año.
Aún así, otro estudio publicado en el American Journal of Obstetrics and Gynecology en agosto de 2015 analizó a más de 150 mujeres después de la cirugía y los efectos que tiene tomar dos cápsulas de arándano en la prevención de infecciones urinarias. Los investigadores descubrieron que los participantes que tomaron los suplementos de arándano tenían una incidencia significativamente menor de infecciones urinarias en comparación con el grupo placebo.
Otros beneficios de la píldora de arándano pueden incluir algunos de los siguientes. Según el Centro de Investigación Biomédica de Pennington, los posibles beneficios para la salud de los arándanos pueden incluir:
- Los arándanos tienen un alto nivel de antioxidantes que ayudan a prevenir los radicales libres
- Puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas.
- Puede ayudar a tratar dolencias estomacales
- Puede beneficiar el tratamiento de heridas
- Puede ayudar con la prevención del cáncer.
Efectos secundarios de las pastillas de arándano
Para la mayoría de las personas, las píldoras de arándano son seguras de tomar. Sin embargo, hay algunos efectos secundarios potenciales, aunque leves, que puede experimentar, que incluyen:
- Dolor de estómago o molestias
- Potencial de causar cálculos renales, especialmente si usted es susceptible a ellos.
- Puede aumentar los efectos de los medicamentos anticoagulantes como la warfarina
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