Los batidos Slim-Fast, las mezclas de batidos, las comidas y los refrigerios son parte del plan de pérdida de peso 3-2-1 de la compañía. Incluso las mujeres embarazadas que no desean perder peso a menudo usan productos Slim-Fast como refrigerios convenientes para llevar o reemplazos de comidas. Los batidos Slim-Fast tienen suplementos nutricionales adicionales que pueden presentar algunos riesgos para la salud de las mujeres embarazadas. Aunque beber un batido ocasionalmente durante el embarazo probablemente no le causará ningún daño duradero, hable sobre su uso de los batidos con su proveedor de atención primaria.
Pérdida de peso durante el embarazo
El uso de batidos Slim-Fast para perder peso durante el embarazo podría privar a su bebé de la gama completa de nutrientes necesarios para un crecimiento y desarrollo adecuados. En lugar de perder peso durante el embarazo, las mujeres de peso normal con un índice de masa corporal, o IMC, de 18.5 a 24.9 generalmente necesitarán aumentar de 25 a 35 libras. Aunque el aumento de peso puede parecer excesivo, no todo el peso extra proviene del bebé. Su placenta, senos agrandados y útero agrandado aumentan su aumento de peso total. Incluso las mujeres con sobrepeso u obesidad deberían aumentar de peso durante el embarazo para impulsar el crecimiento de su bebé y garantizar que tengan suficientes reservas de grasa para alimentarlo adecuadamente después del nacimiento.
Los médicos podrían aconsejar a algunas mujeres con un IMC de 40 o más que pierdan peso durante el embarazo, según el Congreso Americano de Obstetras y Ginecólogos, pero esta pérdida debe ser muy gradual y realizarse bajo supervisión médica.
Edulcorantes artificiales
A partir de 2011, los batidos y barras Slim-Fast contienen edulcorantes nutritivos y no nutritivos, como la sucralosa y el acesulfamo de potasio. Los edulcorantes nutritivos, como la sacarosa, el azúcar de maíz o la miel, agregan calorías adicionales a su dieta, pero no contienen muchas vitaminas o minerales. Los edulcorantes no nutritivos agregan dulzura pero no calorías adicionales a los alimentos, y son un ingrediente común en los alimentos y bebidas de bajas calorías. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. Clasifica el acesulfamo de potasio como seguro para uso moderado durante el embarazo y la sucralosa como segura para todos los usuarios, incluidas las mujeres embarazadas.
Suplementos
James F. Smith, especialista en medicina materno-fetal, le dice a Babycenter que las vitaminas y minerales suplementarios agregados a los batidos de dieta pueden representar un peligro potencial para las mujeres embarazadas. Según Smith, las cantidades adicionales de diferentes vitaminas, como la vitamina A, además de una vitamina prenatal diaria, pueden exceder las cantidades consideradas seguras durante el embarazo.
Consejos y precauciones
Muestre a su proveedor de atención primaria las etiquetas de sus batidos o barras Slim-Fast para que pueda asegurarse de que no contengan ingredientes que puedan dañarlo a usted o a su bebé. En un artículo en el sitio web de Babycenter, la dietista registrada Melinda Johnson sugiere hacer sus propios batidos para que pueda controlar los ingredientes. Haga un batido de plátano y chocolate mezclando leche, plátano congelado y jarabe de chocolate. Agregue una cucharada de proteína en polvo o germen de trigo para una nutrición adicional.
