El dolor en el pecho después de los ejercicios de pull-up puede provenir de varias causas diferentes, algunas graves y otras que deberían responder a un cuidado simple en el hogar. Simplemente puede indicar un tirón muscular o un espasmo.
Sin embargo, no siempre es sencillo distinguir entre un dolor de pecho menos y más grave, lo que puede indicar problemas con el corazón. Si tiene dudas sobre la fuente del dolor en el pecho que obtiene después de las flexiones, debe comunicarse con su médico de inmediato.
Dolor en el pecho por pull-ups
El dolor en el pecho que siente después de hacer flexiones podría estar relacionado con una distensión muscular. Si su músculo del pecho parece doloroso cuando presiona en un punto en particular, la tensión muscular probablemente haya causado ese dolor.
Para tratar la tensión del dolor muscular de acuerdo con la Clínica Mayo, abandone las dominadas por unos días para permitir que el músculo del pecho sane. Además, puede tratar el dolor con hielo o calor, junto con un analgésico de venta libre como el acetaminofén.
Costocondritis y síndrome de Tietze
Según Mayo Clinic, dos afecciones diferentes, la costocondritis y el síndrome de Tietze, pueden causar dolor en el pecho después de las dominadas. La costocondritis implica inflamación en el cartílago que conecta la caja torácica con el esternón. Causa un dolor sordo, junto con dolores agudos que pueden ocurrir con movimientos bruscos o incluso un cambio menor de posición.
El síndrome de Tietze implica hinchazón en la misma área. Este síndrome generalmente se presenta en personas menores de 40 años según el Centro Nacional para el Avance de las Ciencias Traslacionales.
Puede tratar estas afecciones usted mismo disminuyendo la velocidad de su rutina de ejercicios durante unos días para permitir que la inflamación disminuya y aplique calor o hielo de acuerdo con las instrucciones de su médico. Los analgésicos de venta libre pueden aliviar la incomodidad.
Otras causas de dolor en el pecho
Otras posibles causas de dolor en el pecho incluyen la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE): espasmos esofágicos, broncoconstricción inducida por el ejercicio, nervios pellizcados, enfermedad de la vesícula biliar e incluso hiperventilación según la Clínica Cleveland.
A menos que haya experimentado exactamente el mismo dolor antes y sepa cómo se siente, puede ser difícil o imposible distinguir entre cualquiera de estas afecciones, incluida la tensión muscular y la inflamación de las articulaciones.
Ataque al corazón o angina
Si bien es más probable que el dolor en el pecho después de las dominadas represente una lesión o una tensión, también es posible que tenga un ataque cardíaco o angina, una forma de dolor en el pecho que indica una enfermedad cardíaca, según Harvard Health.
De hecho, no es inusual que alguien que no ha hecho ejercicio durante mucho tiempo experimente los primeros ataques de angina, o incluso un ataque cardíaco, durante un ejercicio extenuante. Los médicos usan una serie de pruebas médicas para distinguir entre los diversos tipos de dolor en el pecho y para determinar si una persona necesita atención médica inmediata para un problema cardíaco.
Si no está seguro de por qué tiene dolor en el pecho después de las flexiones, o si sospecha que una enfermedad cardíaca podría estar causando sus síntomas, busque atención médica inmediata.
