La limpieza de cayena de limón, también llamada "limpieza principal", la "limpieza de pimienta de cayena y limón", o la "limpieza de limonada", es una dieta de desintoxicación a corto plazo similar a un ayuno de jugo. La limpieza pretende aflojar y eliminar la congestión, y se cree que esto desintoxica tu cuerpo y te ayuda a perder peso.
¿Desintoxicar con limonada de pimienta de cayena?
Stanley Burroughs promovió por primera vez la limpieza de pimienta de cayena y limón en 1940 como una cura para las úlceras estomacales. Más tarde se explicó más completamente en su libro "The Master Cleanser", publicado por primera vez en 1976.
El renovado interés en la limpieza de limonada se produjo con el libro de Peter Glickman "Perder peso, tener más energía y ser más feliz en 10 días", que se publicó por primera vez en 2004. La artista discográfica Beyonce Knowles popularizó la dieta en 2007 mientras la usaba para perder 20 libras. preparándose para su papel en la película "Dreamgirls".
Según "The Master Cleanser", el alcohol, la dieta, las drogas y el estrés introducen toxinas en su cuerpo que con el tiempo se acumulan, evitan la absorción adecuada de nutrientes y se vuelven venenosas para el cuerpo. Un artículo de noviembre de 2017 en el Research Journal of Pharmacy and Technology señaló que el jugo de limón ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, lo que le permite al cuerpo aumentar su metabolismo y perder peso.
Sin embargo, la dietista registrada Katherine Zeratsky, de la Clínica Mayo, dice que hay poca evidencia para apoyar la idea de que el jugo limpia realmente desintoxica el cuerpo. El hígado y los riñones tienen la tarea de eliminar las toxinas del cuerpo, y en la mayoría de los casos, son competentes para hacerlo.
La receta de limpieza de limón
La capsaicina, un extracto de pimienta, se informó en un estudio realizado en junio de 2014 en Appetite para aumentar la sensación de saciedad y evitar comer en exceso. Para preparar su limonada de pimienta de cayena, comience combinando 2 cucharadas de jugo de limón o lima orgánico con 2 cucharadas de jarabe de arce de grado B, 1/10 cucharada de pimienta de cayena orgánica y 8 onzas de agua purificada. Durante un período de 10 días, tome de 6 a 12 vasos de limonada diariamente como su única fuente de alimento.
Para ayudar a la eliminación, tome un té laxante a primera hora de la mañana y antes de acostarse. Si se desea una mayor limpieza del colon, beba un chorro de agua salada. Esta descarga de agua salada, o limpieza de colon con agua salada, se puede hacer combinando 1 litro de agua tibia y purificada con 2 cucharadas de sal marina no yodada. La descarga de agua salada se debe consumir a primera hora de la mañana con el estómago vacío, antes de beber la limonada de pimienta de cayena o el té laxante.
Efectos secundarios de limpieza de limonada
Consulte con su médico antes de comenzar la limpieza de pimienta de cayena y limón, especialmente si toma medicamentos a largo plazo. Hay una variedad de efectos secundarios que debe tener en cuenta antes de comenzar esta limpieza de limonada desintoxicante.
La Escuela de Medicina de Harvard informa que los riesgos médicos y los efectos secundarios de la desintoxicación incluyen la falta de nutrientes esenciales, la deshidratación, el agotamiento de los electrolitos, la función intestinal deteriorada y la acidosis metabólica. Además, en el sitio web de Mayo Clinic, el gastroenterólogo Michael Picco, MD, escribe que la mayoría de los médicos no recomiendan las limpiezas de colon porque "el sistema digestivo y el intestino eliminan naturalmente el material de desecho y las bacterias".
El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH) advierte que las limpiezas pueden no ser seguras y podrían provocar desequilibrios electrolíticos. NCCIH también afirma que puede experimentar dolores de cabeza, desmayos, debilidad, deshidratación y dolores de hambre mientras realiza una limpieza. Aunque la posible pérdida de peso promovida por la limpieza de limón puede ser tentadora, tales efectos secundarios pueden ser suficientes para que usted "simplemente diga que no" a esta limpieza de pimienta de cayena.
