Edema: causas y tratamientos
Según la Clínica Mayo, cuando el exceso de líquido queda atrapado dentro del cuerpo, puede causar un problema conocido como edema. Las razones por las que el líquido queda atrapado pueden variar. Podría deberse a una variedad de problemas diferentes, incluidos los medicamentos que ha tomado, enfermedades crónicas u otro problema de salud, embarazo o incluso deficiencia de nutrientes.
El edema grave es causado por problemas cardiovasculares, renales o linfáticos. Si tiene una enfermedad o daño renal, insuficiencia cardíaca congestiva, insuficiencia venosa crónica o un problema con sus ganglios linfáticos o vasos, es poco probable que cualquier diurético natural para el edema mejore en gran medida sus síntomas.
En estos casos, es más probable que su médico le recomiende medicamentos y remedios caseros que deberían poder ayudarlo. Probablemente también tendrá que reducir su consumo de sodio y puede que tenga que hacer otros cambios dietéticos específicos.
A diferencia del edema grave, el edema leve a menudo se puede resolver fácilmente. Este tipo de edema a veces es causado por comer demasiada comida salada o muy poca proteína. Si tiene un trabajo de oficina sedentario o toma vuelos de larga distancia, también es probable que tenga un mayor riesgo de este problema.
El edema leve a menudo desaparece por sí solo. Si el problema que causa su edema, como tener que permanecer inmóvil en el trabajo durante largos períodos de tiempo, no se puede resolver fácilmente, puede hablar con su médico sobre formas de minimizar sus síntomas. En la mayoría de los casos, no se necesitan medicamentos, y una variedad de cambios en el estilo de vida y la dieta pueden ayudar a este tipo de edema.
Diuréticos naturales para el edema
Hay una variedad de alimentos, bebidas, hierbas y especias que funcionan como diuréticos naturales. Este tema está extremadamente bien estudiado, con la primera publicación importante sobre el tema publicada en el año 1 dC por un médico griego: una publicación de enero de 2019 en el Journal of Alternative and Complementary Medicine encontró que alrededor del 84 por ciento de las plantas identificadas como diuréticos en Este texto original había sido identificado con precisión.
A pesar de los primeros avances en este campo, la investigación clínica sobre alimentos funcionales que pueden usarse como diuréticos es limitada. Sin embargo, hay más de cien productos alimenticios de consumo común que se consideran que tienen propiedades diuréticas.
De acuerdo con la Clínica Mayo, un estudio de abril de 2012 en el Pharma Science Monitor y un estudio de marzo de 2017 en el Journal of Integrative Omics and Applied Biotechnology Journal , las plantas y los alimentos comúnmente consumidos que pueden ayudar al edema incluyen:
- Hierbas y especias como perejil, ajo, eneldo, jengibre, cilantro, albahaca, diente de león, enebro, espino, morera, poleo, comino negro, ortiga, bardana, cártamo, fenogreco, achicoria y tomillo.
- Frutas y verduras como berros, piña, limón, pepino, calabaza, zanahoria, higo, alfalfa, cereza, granada, tomate, maíz, cebolla, repollo, alcachofa, melón, manzana, grosella negra, arándano y aguacate.
- Legumbres y granos como la cebada y los garbanzos.
- Nueces y semillas como semillas de calabaza, semillas de avena, pistachos y nueces.
Aunque pueda parecer contradictorio ingerir líquidos para reducir la cantidad en su cuerpo, muchos de estos productos también pueden convertirse en bebidas diuréticas. Bebidas de diente de león y bardana, café de achicoria y té de ortiga se venden en supermercados. Y, por ejemplo, también puede agregar fácilmente especias como el jengibre a un batido casero de granada y piña.
Además, según un estudio de mayo de 2016 en el Journal of Medicine Sciences , los productos con cafeína también son diuréticos bien conocidos. Esto significa que el café, el té e incluso las bebidas energéticas pueden actuar como diuréticos para los pies y tobillos hinchados.
Si planea consumir una dieta rica en alimentos diuréticos para reducir el edema en las piernas, primero debe consultar a su médico. El estudio I_nstitute of Integrative Omics and Applied Biotechnology Journal_ ha informado que una gama de productos alimenticios diuréticos son más fuertes que otros. No todos son adecuados para todos, y muchos de ellos solo se pueden consumir de forma segura en cantidades limitadas.
Ciertos productos diuréticos son inapropiados para el consumo durante el embarazo y la lactancia. Otros no son adecuados para personas propensas a la dermatitis o que tienen problemas gastrointestinales, hipertensión o asma. Ciertos diuréticos incluso pueden afectar a las personas que toman medicamentos, particularmente aquellos para la presión arterial y la depresión. Por supuesto, si ya está tomando un medicamento diurético, estos diuréticos naturales para el edema también pueden interactuar con ese medicamento.
Alimentos diuréticos y embarazo
Como se mencionó, hay una variedad de alimentos que reducen el edema en el embarazo. Sin embargo, hay ciertos alimentos, hierbas y especias que es posible que desee evitar también. El estudio del Institute of Integrative Omics and Applied Biotechnology Journal afirma que los siguientes productos no son adecuados para el embarazo, o después, si está lactando:
- Tomillo
- Hoja de plátano y semilla
- Semillas de avena
- eneldo
- Hoja de milenrama
- Semillas de fenogreco
- Semilla de tamarindo
- Semilla de onagra
- Semilla de nuez moscada
- Ginseng
- Semilla de calabaza
- Raíz de bardana
- Ortiga raíz y hoja
- Perejil
- Aceite de semilla negra (que proviene del comino negro)
- Catnip
- Berro
- Alfalfa
- Laurel
- Hierba de San Juan
- El barco navega lejos
- Cola de caballo
- Semilla de zanahoria
- Maravilla
- Artemisa
En particular, estos diuréticos naturales para el edema pueden estar contraindicados solo para ciertas partes de la planta. Por ejemplo, los plátanos son perfectamente buenos para consumir con moderación durante el embarazo y durante la lactancia. Sin embargo, grandes cantidades de semillas y hojas de plátano pueden ser dañinas. Esto es probable, en parte, debido al hecho de que esta planta proviene de la familia de las solanáceas.
Si está embarazada o lactando y busca un diurético para pies y tobillos hinchados, siempre es mejor consultar a su médico antes de cambiar su dieta. Si bien las especias o hierbas, como el eneldo, pueden ser perfectamente finas para comer en pequeñas cantidades, pueden ser dañinas cuando se consumen en grandes cantidades como suplementos médicos.
