Si bien muchas personas relacionan el dolor de pecho con los problemas cardíacos, este puede no ser el caso. Si siente un dolor ardiente en el pecho después del entrenamiento, la causa a menudo no es grave y puede tratarse de manera segura en el hogar. Sin embargo, si el dolor es intenso o no está seguro de su causa, consulte a su médico de inmediato.
Efectos de torsión y sobreuso muscular
La distensión muscular puede provocar ardor en el pecho después del ejercicio. Al levantar pesas o realizar otros ejercicios extenuantes, puede sobrecargar su sistema musculoesquelético o tensar un músculo. Torcer el tronco es el movimiento de ejercicio más probable para causar dolor en el pecho. Las repeticiones continuas pueden sobrecargar los músculos y causar inflamación que provoca dolor en el pecho.
Solo duele cuando late tu corazón
Después de los deportes de contacto u otras formas de ejercicio que pueden provocar la colisión con otra persona, puede producirse dolor en el pecho. Tal trauma en el sistema musculoesquelético puede conducir a una contusión muscular, una contusión de tejidos blandos o una costilla fracturada. Con una de estas afecciones, el ardor se presenta cuando late el corazón o cuando tose. Mientras participa en deportes de contacto, asegúrese de usar el equipo adecuado y evitar traumas en el pecho.
Los pasajes aéreos inflamados se queman en el cofre
El ejercicio, especialmente el esfuerzo excesivo, puede provocar un ataque de asma en personas susceptibles. La sensación de ardor resultante en su pecho es causada por la inflamación en sus conductos de aire. Los músculos de las vías respiratorias se tensan y se hinchan, lo que limita la cantidad de aire que viaja a través de los bronquios. Otros síntomas incluyen dificultad para respirar, tos y sibilancias. Realice su entrenamiento lentamente y escuche a su cuerpo para evitar un ataque de asma.
La sobrecarga estomacal causa derrame ácido
El ejercicio a menudo altera el contenido del estómago y permite que los ácidos del estómago se desborden hacia el esófago, una afección llamada reflujo gastroesofágico. Los ácidos del estómago en el esófago pueden causar una sensación de ardor, como ardor de estómago o calambres abdominales. Evite el reflujo gastroesofágico o ácido bebiendo mucha agua antes y durante el ejercicio y preste atención a la ingesta de alimentos. Si planea hacer ejercicio durante más de una hora, comer un refrigerio de alto contenido de carbohidratos de larga duración una hora antes de hacer ejercicio lo pondrá al día. Si come una comida abundante, espere de tres a cuatro horas para hacer ejercicio.
