El ejercicio ayuda a mejorar el flujo sanguíneo a los órganos vitales y a mejorar la salud cardiovascular. Si experimenta síntomas como dedos azules, camas de uñas, labios o piel cuando hace ejercicio o se esfuerza demasiado, esto podría ser un signo de una afección médica grave.
Diagnóstico de uñas azules
Importancia de las camas de uñas azules
En general, se recomienda hacer ejercicio como una forma de mejorar su salud. De hecho, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan un mínimo de 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada o 75 minutos de intensidad vigorosa por semana.
Uñas azules y ejercicio
Puede haber varias causas de uñas azules que resultan del ejercicio. Algunos de los más comunes incluyen la falta de oxígeno bombeado por la sangre a través del corazón, hemoglobina anormal, enfermedad pulmonar y enfermedad cardíaca, explica MedlinePlus.
Si su corazón no puede bombear sangre adecuadamente al torrente sanguíneo, especialmente durante un entrenamiento, es posible que primero note el tono azulado en las uñas. Otras condiciones médicas también podrían ser la causa, como neumonía, asma, hipertensión pulmonar y enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
Hacer ejercicio en temperaturas frías puede causar uñas azules. Calentarse las manos o masajearse los dedos debería devolver las uñas a su color normal con bastante rapidez si esta es la causa de su cianosis.
Uñas Azules: Causas
Las causas de las uñas azules pueden incluir una condición relativamente inofensiva llamada fenómeno de Raynaud que imita la cianosis. Según la Clínica Cleveland, esta afección es causada por arterias más pequeñas en las extremidades que restringen o limitan el suministro de sangre, dejando un color azulado en los dedos. El ejercicio puede ayudar a forzar el flujo de sangre al área y restaurar un color normal en la piel.
Busque atención médica
Cuando los dedos, las uñas o las extremidades se vuelven azules o púrpuras, también puede experimentar otros síntomas. Las manos, dedos y extremidades frías son comunes con tonos azulados y también puede sentir que el área se adormece.
