El plan de dieta HCG requiere que siga una estricta ingesta de calorías mientras toma varias dosis de gotas líquidas. Los defensores del plan de dieta aconsejan no pasar la dosis recomendada, ya que pueden ocurrir efectos adversos. Antes de comenzar un nuevo régimen de dieta, hable con su médico para asegurarse de que sea adecuado para usted.
HCG
HCG, abreviatura de gonadotropina coriónica humana, es una hormona que las mujeres producen en la placenta durante el embarazo. Los fabricantes de gotas de HCG afirman que queman grasa rápidamente y derriten los depósitos de grasa en el estómago, las nalgas y los muslos. Afirman que la HCG tiene una estructura similar a las hormonas estimulantes de la tiroides, lo que aumenta su metabolismo.
Plan de dieta
El plan de dieta HCG se divide en tres fases separadas. Durante la fase de carga inicial, que dura dos días, puede seguir su dieta normal, centrándose en las grasas y los alimentos fritos. Esta fase le permite construir sus reservas de grasa. La fase principal de la dieta, conocida como la fase de mantenimiento, minimiza su consumo de calorías a 500 calorías por día. El mantenimiento es difícil de seguir para muchas personas, ya que dura de 21 a 40 días, dependiendo de cuánto peso necesite perder. Solo puede comer algunos tipos diferentes de alimentos durante el mantenimiento, incluidos pequeños cortes de carne, verduras sin almidón y una variedad limitada de frutas. La fase final, llamada estabilización, le permite aumentar lentamente su ingesta calórica de 800 a 1, 000 calorías, durante un período de tres semanas.
Dosis adecuada
Durante la fase de carga y mantenimiento, divida la HCG en tres dosis separadas. No necesita HCG durante la fase final de estabilización. Tome las gotas de HCG después de las comidas y no consuma nada por vía oral durante 15 minutos después de ingerirlas. Necesitas entre 125 y 200 UI de HCG por día, lo que equivale a 10 a 15 gotas por dosis, según Green HCG. Por lo general, puede ver resultados en tan solo 125 UI de HCG diaria.
Dosis doble
Tomar la dosis máxima de 200 UI por día no es necesario para la mayoría de las personas. Alcanzar o exceder esta cantidad puede tener efectos adversos en sus esfuerzos para perder peso. Duplicar su dosis de HCG puede causar un efecto de meseta, en el que deja de perder peso. Tomar una dosis doble puede ser especialmente dañino, ya que la HCG puede aumentar los latidos del corazón, darle un latido irregular, hacer que sude sin control o causar irritabilidad, explica el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Si experimenta alguno de estos efectos secundarios negativos, deje de tomar suplementos de HCG de inmediato y comuníquese con su proveedor de atención médica.
