Sus riñones son órganos en forma de frijol que son esencialmente el colador del cuerpo. Su función es filtrar los productos de desecho y el exceso de agua de la sangre. De acuerdo con el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Urológicas y del Riñón, los riñones de una persona filtrarán a través de 200 cuartos de sangre y 2 cuartos de desechos y exceso de agua. El daño renal agudo, o insuficiencia renal, es la incapacidad repentina de los riñones para eliminar y filtrar los desechos. Puede ser causada por una variedad de diferentes condiciones y enfermedades, así como ciertas toxicidades vitamínicas. Hay tres vitaminas principales que, de muchas maneras, están conectadas entre sí, y en niveles altos, pueden contribuir al daño renal agudo.
Vitamina a
La vitamina A es esencial para mantener una piel, dientes, tejido esquelético, tejidos blandos y membranas mucosas saludables en su cuerpo. Es responsable de la pigmentación en la retina y ayuda a la visión. La Junta de Alimentos y Nutrición del Instituto de Medicina recomienda una ingesta diaria de 700 microgramos para mujeres adultas y 900 microgramos para hombres adultos. Demasiada vitamina A, una afección llamada "hipervitaminosis A", puede provocar una variedad de complicaciones médicas que incluyen visión borrosa, dolor óseo, daño hepático, aumento de peso deficiente y vómitos. El exceso de vitamina A también contribuye a niveles excesivamente altos de calcio, lo que luego causa daño renal.
Vitamina D
La vitamina D es una vitamina liposoluble que es esencial para la salud ósea y la regulación del calcio. La vitamina D se produce a través de la exposición de su piel a los rayos ultravioleta B del sol. La toxicidad de la vitamina D es rara y generalmente solo ocurre cuando se prescriben altas dosis de vitamina D. La cantidad diaria recomendada para adultos menores de 70 años es de 600 unidades internacionales, y los adultos mayores de 70 años deben recibir 800 unidades internacionales. Demasiada vitamina D, o "hipervitaminosis D", causa niveles extremadamente elevados de calcio en la sangre que pueden provocar daño renal.
Calcio
El calcio es un mineral esencial para mantener huesos y músculos fuertes. La cantidad diaria recomendada de calcio es de 1, 000 miligramos para los machos adultos y 1, 200 miligramos para las hembras adultas y se puede encontrar en la leche, el yogur, el queso, la col rizada, el brócoli, los granos y el pescado. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, generalmente se produce demasiado calcio, también llamado "hipercalcemia", debido a demasiados suplementos de calcio. Demasiado calcio en la sangre puede causar estreñimiento, dolor en el costado del riñón, sed frecuente, micción frecuente, debilidad, dolor óseo y pérdida de memoria. La hipercalcemia puede contribuir a los depósitos de calcio en los riñones, insuficiencia renal y cálculos renales.
Sodio
El sodio es importante para mantener un volumen sanguíneo saludable, con la cantidad justa de líquidos. Sus riñones filtran la sangre y trabajan para ayudar a mantener el equilibrio de líquidos en la sangre. Demasiada sal puede conducir a demasiado líquido, y sus riñones tienen que trabajar más para mantener el equilibrio de líquidos. Este trabajo adicional puede desgastar los riñones y afectar su capacidad de funcionamiento. El consumo excesivo de sodio también conduce a la hipertensión arterial, lo que también puede hacer que los riñones trabajen más. Si continuamente comes demasiado sodio, tus riñones se desgastan con el tiempo, lo que conduce a una enfermedad renal según BloodPressure.UK. Aunque la ingesta recomendada de sodio para adultos sanos es de 2, 300 miligramos por día, la Asociación Americana del Corazón sugiere que su objetivo no sea más de 1, 500 miligramos por día.
Consideraciones
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de la mitad de todos los estadounidenses toman suplementos vitamínicos de algún tipo. Sin embargo, antes de comenzar a tomar suplementos vitamínicos, es importante discutirlos con su médico y hacer que determine las dosis más seguras para que usted tome para evitar la toxicidad de vitaminas y minerales y posibles complicaciones médicas.
