Los ciclos menstruales anormalmente pesados o prolongados, médicamente llamados menorragia, pueden hacer que su vida sea miserable. Si tiene menorragia, puede tener sangrado menstrual abundante que dura más de una semana. La deficiencia de vitaminas generalmente no causa menorragia, aunque la deficiencia de vitamina A o K puede causar el trastorno. La vitamina C también podría contribuir. Los bajos niveles de hierro, un mineral en lugar de una vitamina, también pueden causar períodos menstruales prolongados o abundantes.
Vitamina K
La vitamina K juega un papel esencial en la formación de factores de coagulación, que ayudan a coagular la sangre. Cuando la sangre no se coagula correctamente, puede producirse un sangrado menstrual abundante o prolongado. La deficiencia de vitamina K puede ocurrir si toma medicamentos anticoagulantes como la warfarina, o por una absorción de grasa alterada o una ingesta dietética deficiente. La vitamina K se encuentra en varios alimentos, incluidos los vegetales verdes; su intestino también sintetiza vitamina K. Una forma de vitamina K, filoquinona, administrada por vía oral puede corregir la deficiencia de vitamina K.
Vitamina a
Un estudio publicado en la edición de febrero de 1977 del "South African Medical Journal" informó una conexión entre la deficiencia de vitamina A y el sangrado menstrual prolongado. Los investigadores informaron que la terapia con vitamina A alivia la menorragia en el 92 por ciento de los casos. Según Healthwise, el artículo también informó la normalización completa de la menorragia en el 58 por ciento de las mujeres tratadas en el estudio al tomar 25, 000 UI de vitamina A dos veces al día. Sin embargo, la vitamina A puede causar defectos de nacimiento si se toma durante el embarazo. Las mujeres que tienen alguna posibilidad de quedar embarazadas no deben tomar más de 10, 000 UI o 3, 000 microgramos de vitamina A diariamente, advierte Healthwise. No tome ningún suplemento de vitamina A sin la aprobación de su médico.
Deficiencia de hierro
La deficiencia de hierro, una disminución de la cantidad de hierro transportada en la hemoglobina de los glóbulos rojos, puede causar menorragia y empeorarla. La deficiencia de hierro afecta la capacidad del útero para detener el sangrado excesivo, informa Healthwise. El aumento de la pérdida de sangre durante los ciclos menstruales prolongados resulta en un grado aún mayor de deficiencia de hierro. El exceso de hierro puede causar problemas de salud; pregúntele a su médico cuánto hierro tomar antes de comenzar la suplementación con hierro.
Vitamina C
La vitamina C ayuda a construir colágeno y capilares, los pequeños vasos sanguíneos del cuerpo, según el ginecólogo Frederick Jelovsek de Women's Health Resource. Aunque los estudios son escasos y en su mayoría anticuados, la vitamina C podría ayudar a reducir la menorragia. Las dosis de 250 a 500 mg, aproximadamente el doble de la dosis diaria recomendada, podrían ayudar, informa Jelovsek.
