El York 2001 Multi Gym es un gimnasio en casa que cuenta con 54 rutinas de ejercicio. Algunos de estos incluyen prensas de banco, flexiones de piernas, extensiones de piernas, desplegables de lat y remo sentado. La resistencia es proporcionada por cables conectados a una pila de 12 pesos que proporcionan niveles de resistencia de hasta 140 libras. El gimnasio en casa York 2001 se entrega en forma de kit y debe ensamblarse.
Paso 1
Desembale todas las partes donde planea ensamblar la máquina. Asegúrese de que haya suficiente espacio, ya que las dimensiones son de 40 pulgadas de ancho por 102 pulgadas de largo por 82 pulgadas de alto. Verifique que tenga todo lo que figura en la lista de piezas que recibió.
Paso 2
Arme el banco primero. Tome la pieza tapizada y colóquela boca abajo. Tome las dos piezas de pata de banco y fíjelas a ambos lados de este banco con seis tornillos de cabeza redonda de ¼ de pulgada x 2 de pulgada. Sujete los tres tirantes en la parte exterior de las patas de acuerdo con el manual de instrucciones, de modo que la polea quede aproximadamente a 2 ¼ pulgadas del piso. Las abrazaderas se unen con pernos de 3/8 de pulgada x 3 ½ de pulgada de largo con tuercas y arandelas. Coloque 10 de los tapones negros cuadrados y póngalos al final de cada pata y cada pieza de refuerzo. Pon el banco en posición vertical.
Paso 3
Fije el conjunto de flexión de piernas al final del banco que tiene la abrazadera con una polea. Atornille la pieza vertical a las dos abrazaderas con pernos de 3/8 de pulgada x 3 ½ de pulgada con una arandela en ambos lados de la abrazadera antes de colocar las tuercas de mariposa. Coloque los topes de goma redondos de acuerdo con el diagrama de instrucciones. Enganche el cable de 42 pulgadas en el accesorio de flexión de piernas y aliméntelo debajo del banco para que luego pueda conectarse a la pila de pesas.
Etapa 4
Coloque la base de la unidad de pie en su posición final, ya que será difícil moverla cuando esté completamente ensamblada. Fije las pequeñas barras horizontales a la base. Coloque la pieza de goma de 3/8 de pulgada x 3 pulgadas en la parte superior de la barra horizontal para amortiguar el conjunto de deslizamiento. Fije el arco vertical alto y vertical a la base y las piezas laterales curvas que ayudan a asegurarlo a la base. Coloque el accesorio que sobresale horizontalmente en la parte superior, asegurándose de que el soporte de metal esté en la parte inferior.
Paso 5
Fije los montantes que sostendrán la pila de pesas a las pequeñas barras horizontales en la base. Deslice los pesos, uno a la vez, luego deslice el conjunto de deslizamiento hacia abajo hasta que descanse sobre los pesos. Fije la parte superior de los postes verticales al accesorio horizontal en la parte superior. Una el banco con el accesorio de flexión de patas a la unidad de pie y verifique que todas las tuercas y tornillos estén firmes. Pase el cable de 55 pulgadas por la barra de extracción de lat a través de las dos poleas en la parte delantera de la barra alta y hacia abajo hasta la parte superior del conjunto de deslizamiento. Pase el cable de 134 pulgadas desde la parte posterior de la base a través de la polea posterior en la barra alta hasta la parte superior del conjunto de deslizamiento. Fije la barra desplegable de lat y la barra de press de banca.
Propina
Ensamble de manera que todo esté apretado a mano hasta que se haya alineado correctamente, luego apriete todos los accesorios antes de usar.
