La mayoría de los casos de malestar estomacal son el resultado de una infección, intoxicación alimentaria, comer en exceso o mareos. Aunque los síntomas generalmente pasan dentro de uno o tres días, es posible que se pregunte cómo puede acelerar su recuperación eligiendo los alimentos adecuados. Aunque las mandarinas son ricas en vitaminas y bajas en grasas, colesterol o sodio, no son una buena opción si tiene malestar estomacal. Los alimentos suaves y bajos en fibra ayudarán a que su estómago sane a medida que se relaja en una dieta regular.
Síntomas
Los signos de malestar estomacal pueden incluir náuseas, vómitos, diarrea y dolor de estómago. Sin embargo, debe comunicarse con un médico si sus síntomas incluyen vómitos con fiebre de más de 101 grados Fahrenheit, vómitos junto con diarrea o sangre en el vómito. La confusión mental, la frecuencia cardíaca rápida, el dolor abdominal intenso, el dolor de cabeza o el dolor de cuello pueden ser signos de una enfermedad más grave y deben ser evaluados inmediatamente por un médico.
Naranjas
Debe evitar los alimentos ácidos, como las naranjas y otras frutas cítricas, mientras tenga malestar estomacal. El alto contenido de ácido de estas frutas puede irritar aún más su estómago. También debe evitar beber jugo de naranja o de toronja hasta que sus síntomas hayan mejorado. También evite comer naranjas o beber jugo de naranja si tiene reflujo, úlceras o acidez estomacal.
Qué comer
Precauciones
La deshidratación es una preocupación cada vez que pierde líquidos por vómitos o diarrea. Pequeños sorbos frecuentes de líquido tienen menos probabilidades de provocar vómitos que grandes volúmenes de líquido. El ginger ale plano, el caldo y los jugos claros, como el jugo de manzana, son buenas opciones. Las personas mayores y los niños pequeños son más susceptibles a los efectos deshidratantes de un malestar estomacal. Los niños deben recibir una bebida de reemplazo de electrolitos, como Pedialyte. Consulte a su pediatra sobre la elección correcta para su hijo.
