La idea de que más es mejor se aplica a muchas cosas, como el helado y el tiempo libre, pero no tanto en lo que respecta a la barbilla. Los escritores románticos hablan de barbillas deseables como delicadamente tercas o cinceladas y fuertes, pero nunca tan abundantes o suntuosamente dobladas. Reducir o quitar una papada no es tan fácil ni tan divertido como ser barrido, pero con un poco de esfuerzo, puedes ser tu propio héroe o al menos estar un poco más cerca de parecerte.
Causas de una papada
El sentido común sugeriría que una papada es causada por el exceso de grasa, pero este no es siempre el caso, según los expertos de Medical News Today. Una persona de peso normal puede desarrollar una papada debido a la flacidez de la piel causada por la genética o los efectos del envejecimiento. Otras causas de una papada pueden incluir una mala postura. Si tiende a encorvarse en lugar de estar de pie, los músculos del cuello pueden comenzar a atrofiarse un poco, lo que contribuye a la apariencia flácida del área de la barbilla.
El agua retenida también puede hacer que toda la cara se vea hinchada, lo que contribuye a la papada. La retención de agua puede ser causada por ciertos medicamentos, así como por comer demasiados carbohidratos con almidón o alimentos salados, según un estudio publicado en la edición de septiembre de 2015 del European Journal of Applied Physiology.
Procedimientos para eliminar una papada
Cuando la dieta y el ejercicio no son efectivos para reducir visiblemente la apariencia de la papada, puede considerar una intervención cosmética. Según lo informado por la Universidad de Ciencias de la Salud de Utah, dos tratamientos aprobados por la FDA pueden eliminar el exceso de grasa de esta área problemática.
CoolSculpting es un método relativamente nuevo de eliminación de grasa dirigida. El procedimiento se basa en la congelación de ciertas células grasas, que luego "mueren" como resultado de la congelación. Con un tratamiento que cubre un área específica del cuerpo, aproximadamente el 20 por ciento de la grasa de esa área abandonará el cuerpo. Esto significa que puede tomar más de un tratamiento de cuello CoolSculpting para eliminar una barbilla extra rebelde.
La FDA también aprobó Kybella, un químico que se inyecta a través de una aguja debajo de la barbilla. Este químico que disuelve la grasa ocurre naturalmente en su cuerpo y funcionará en cualquier depósito de grasa rebelde, aunque Kybella fue aprobado específicamente para su uso en la cara. Por lo general, se requieren de dos a cuatro inyecciones para que el químico derrita la grasa acumulada en esta área, dejándolo con una línea de mandíbula más firme y afilada.
Todos los tratamientos médicos implican riesgos, así que asegúrese de hacer su investigación antes de decidir continuar el tratamiento con CoolSculpting o Kybella. La liposucción no ha sido aprobada para su uso en la cara, así que tenga cuidado con cualquier clínica cosmética que la ofrezca como solución para la papada.
Soluciones dietéticas para una papada
La dieta y el ejercicio pueden ayudarlo a lograr un cuerpo más delgado y más en forma, pero no es posible eliminar específicamente la grasa de la barbilla solo con estos métodos. Sin embargo, puede disminuir el aspecto de la grasa de la barbilla si libera el exceso de agua que pueda estar reteniendo.
La mejor manera de facilitar la retención de agua es beber más agua. Según los expertos de la Universidad de Chicago, para mantener sanos los riñones, debe beber de 3 a 4 litros de agua todos los días. Esta es mucha agua, casi un galón. Si bien beber tanto probablemente no sea práctico para todos, el objetivo de consumir entre 32 y 64 onzas de agua por día además del agua en té, café, verduras y frutas puede ayudar a eliminar cualquier exceso.
Reducir la ingesta de sodio y evitar los carbohidratos con almidón, especialmente los salados y procesados, como las galletas saladas y las papas fritas, puede contribuir en gran medida a facilitar la retención de agua. Aumente su consumo de jugos cítricos también, porque son un diurético natural.
