El jengibre, un tallo subterráneo, puede usarse como especia y para preparar té, pan y otros productos. No es probable que el té de jengibre cause un aborto espontáneo durante el embarazo, siempre que lo tome bajo la supervisión de su médico y no exceda la cantidad recomendada.
Beneficios
Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, el té de jengibre se ha utilizado para ayudar con la digestión y aliviar los dolores de cabeza y el resfriado común. También se ha utilizado para tratar dolencias estomacales como diarrea y náuseas, que pueden ser síntomas comunes del embarazo.
La seguridad
La American Pregnancy Association afirma que el té de jengibre fresco es posiblemente seguro durante el embarazo; hable con su médico antes de beberlo para asegurarse. Sin embargo, el té de jengibre hecho de raíz seca no es aconsejable durante el embarazo. Lea las etiquetas cuidadosamente, y si compra un té comercializado para mujeres embarazadas que contiene jengibre, asegúrese de que no contenga otras hierbas que no sean seguras durante el embarazo, como el anís, las ortigas, los escaramujos y el muelle amarillo.
Cantidad
Si su médico le recomienda que tome té de jengibre durante su embarazo, siga la dosis recomendada. El Centro Médico de la Universidad de Maryland afirma que una dosis común es de 250 mg cuatro veces al día. No exceda los 4 g de jengibre en un día, incluido el jengibre que se encuentra en las galletas, el pan y el ginger ale.
Recomendaciones
Puedes hacer tu propio té relajante en casa agregando canela o hojas de menta al agua hirviendo. También puede agregar frutas como limón, lima y naranja. El té descafeinado, como el té verde, también es seguro en el embarazo en cantidades razonables.
