Si le duele el estómago después de beber agua, puede ser un poco preocupante. Después de todo, ¿el agua no es buena para ti? Al igual que con cualquier otra cosa en la vida, demasiada agua puede ser algo malo. La sobrehidratación puede causar varios problemas, incluida la irritación estomacal.
Propina
Sí, beber demasiada agua puede irritar el estómago y provocar otros síntomas. Si regularmente siente dolor de estómago después de beber agua, consulte a un médico.
¿Le duele el estómago después de beber agua?
¿Experimenta dolor de estómago después de beber agua? Si bebes el agua después de tu comida, todavía hay comida en tu estómago. El agua llena aún más su estómago, agregando presión y provocando la producción de más ácido estomacal como parte del proceso de digestión. Esto puede contribuir a la acidez estomacal. El estómago comienza a crear ácido para ayudar en la digestión cuando aumenta su volumen, ya sea que ese volumen provenga o no de alimentos o líquidos.
Debido a que el agua no tiene componentes nutricionales para descomponerse para la digestión, la tasa de vaciado gástrico es mucho más rápida que una comida de comida sólida. Si bien esto significa que cualquier molestia causada por el agua potable debe ser de corta duración, es importante tener en cuenta que el vaciado gástrico varía de persona a persona y de comida a comida.
Un estudio de julio de 2014 publicado en el Journal of Neurogastroenterology and Motility descubrió que el género, el estado menstrual y el tabaquismo afectan el vaciado gástrico sólido. Los hombres que fuman se vacían más rápido que los no fumadores y, en general, los hombres se vacían más rápido que las mujeres. Las mujeres en la fase lútea de la menstruación se vaciaron más lentamente que aquellas en las etapas folicular o menopáusica. La edad, el índice de masa corporal y el consumo de alcohol no influyeron en la tasa de vaciado gástrico.
Ingesta diaria recomendada de agua
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) dicen que si bien no hay recomendaciones sobre la cantidad de agua que las personas deben beber todos los días, sí hay recomendaciones para la ingesta diaria total de agua. La ingesta diaria de líquidos se refiere al agua que se consume de los alimentos, el agua potable y otros líquidos. La cantidad varía según una variedad de factores, como la edad, el sexo, el embarazo y el estado de lactancia.
De acuerdo con esas recomendaciones de las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina, la ingesta diaria adecuada de líquidos para un adulto sano que vive en un clima templado es de 11.5 tazas (2.7 litros) por día para las mujeres y 15.5 tazas (3.7 litros) para los hombres, con aproximadamente el 20 por ciento de la ingesta diaria de líquidos proveniente de los alimentos.
Beber demasiado de una vez también puede causar dolor de estómago después de beber agua. Si está atrasado en la ingesta del día, puede ser tentador beber mucho de una sola vez. Usted debe saber; sin embargo, existen riesgos asociados con beber tanta agua de una vez.
Peligros de la ingesta de agua alta
Beber demasiada agua puede provocar intoxicación por agua, también conocida como hiponatremia. Según el Manual de Merck, la hiponatremia ocurre cuando el cuerpo tiene muy poco sodio en la sangre. El exceso de líquido debe ir a las células, lo que hace que se hinchen. La hinchazón puede causar confusión y fatiga en casos leves. En situaciones más graves, puede provocar convulsiones, coma o la muerte.
Para evitar la intoxicación por agua, solo beba pequeñas cantidades de agua durante el día y cuando tenga sed. El cuerpo humano solo puede procesar una cierta cantidad de agua cada hora. Beber más de lo que el cuerpo puede manejar puede causar una serie de problemas, especialmente en aquellos con trastornos renales, según la National Kidney Foundation (NKF).
