La glándula tiroides produce hormonas que equilibran todas las funciones del cuerpo, incluido el metabolismo. Su metabolismo convierte los alimentos en energía y es en parte responsable de su peso. Si la glándula tiroides se extirpa mediante un procedimiento llamado tiroidectomía, su metabolismo se ve afectado por la falta de hormonas tiroideas. Como resultado, podría aumentar de peso después del procedimiento. La clave para perder peso es mantenerse al día con el tratamiento médico y tomar medidas por su cuenta para mantener su peso bajo control.
Paso 1
Tome tiroxina recetada o reemplazos de hormonas T4 como Synthroid y Levothyroxine. Tendrá que reemplazar estas hormonas tiroideas a través de medicamentos recetados por el resto de su vida. La Clínica Mayo explica que sin reemplazos hormonales, su cuerpo entra en un estado de hipotiroidismo después de una tiroidectomía. El hipotiroidismo ralentiza el metabolismo, causando aumento de peso.
Paso 2
Considere triyodotironina, o T3, reemplazos hormonales. La triyodotironina es uno de los tipos de hormonas tiroideas, pero generalmente no se reemplaza con hormonas recetadas porque no es tan frecuente. Sin embargo, Thyroid-Info explica que un suplemento T3 tomado junto con reemplazos hormonales recetados puede equilibrar mejor su cuerpo y compensar la falta de tiroides, lo que aumenta la pérdida de peso potencial.
Paso 3
Reduzca la cantidad de carbohidratos complejos en su dieta. Ejemplos de carbohidratos complejos incluyen papas, pan blanco, pasta y arroz. Según Thyroid-Info, el hipotiroidismo está relacionado con la resistencia a la insulina, lo que dificulta que su cuerpo metabolice dichos alimentos. Comer demasiados carbohidratos complejos puede hacer que aumente de peso fácilmente después de una tiroidectomía.
Etapa 4
Coma una dieta que consista en carnes magras, vegetales de hoja verde, frutas bajas en azúcar y productos lácteos bajos en grasa. Los alimentos con un alto contenido de grasa o azúcar harán que sea más difícil perder peso, incluso si está en reemplazo de hormonas.
Paso 5
Hacer ejercicio regularmente. Si es nuevo en el ejercicio, intente caminar con la mayor frecuencia posible. Luego, puede desarrollar actividades cardiovasculares de alta intensidad, como correr y kick-boxing, así como rutinas de entrenamiento de fuerza. Perder grasa y desarrollar músculo mejorará aún más tu metabolismo para compensar tu falta de glándula tiroides.
Propina
Realice análisis de sangre periódicos para determinar si está recibiendo la dosis adecuada de reemplazos hormonales. Una discrepancia en la dosis, como no obtener suficientes hormonas, puede marcar la diferencia en el funcionamiento de su metabolismo.
No espere perder una gran cantidad de peso solo con reemplazos de hormona tiroidea. Según la Asociación Americana de Tiroides, la falta de hormona tiroidea provoca un aumento de peso promedio de cinco a 10 libras. Además, una vez que le colocan reemplazos de hormona tiroidea, la pérdida de peso promedio es del 10 por ciento de su peso corporal total.
