El aire ingresa a su sistema ya sea por ingestión o por bacterias que descomponen los alimentos no digeridos en el intestino grueso. Puede tragar aire mientras bebe agua, especialmente si está tratando de beber demasiado y demasiado rápido.
Beber más agua puede aliviar el gas
Mientras tenga cuidado de no tragar aire mientras bebe, tomar una taza de agua adicional puede ayudar a reducir la cantidad de gas que experimenta. Mantenerse hidratado y mantener el flujo de agua a través de su sistema ayuda a la digestión y puede prevenir y reducir los gases en el tracto digestivo. También puede reducir el gas excesivo tomando hierbas que ayudan a la digestión, como menta, jengibre, manzanilla y semillas de hinojo. Intenta beber un vaso de agua con una gota de aceite de menta.
Efectos de beber demasiada agua
Según un artículo publicado en "Scientific American" en 2007, beber demasiada agua en un período corto ejerce presión sobre los riñones, el cerebro y otros órganos. Los síntomas de la intoxicación por agua pueden incluir fatiga, náuseas, vómitos, dolores de cabeza y desorientación mental. Tendría que beber una gran cantidad de agua en muy poco tiempo para experimentar intoxicación por agua. La mejor manera de asegurarse de obtener la cantidad adecuada de agua es beber de acuerdo con su sed, beber cuando sude y no beber demasiado de una vez para evitar chocar sus órganos.
