Si siente el estómago lleno después de beber agua, es posible que haya experimentado hinchazón de agua. El agua llena el estómago, por lo que a menudo es una causa importante de hinchazón. Esta sensación incómoda de plenitud también puede ocurrir después de comer. La hinchazón puede incluso afectar tu vida diaria y hacerte sentir inseguro.
Las mujeres son especialmente propensas a este problema debido a su ciclo menstrual, razón por la cual muchas mujeres buscan respuestas a las causas de la hinchazón y cómo prevenirla.
Propina
Cuando bebes agua, viaja hasta tu estómago. Beber mucha agua puede hacerte sentir y verte más lleno, pero se absorbe rápidamente, por lo que la hinchazón del agua suele ser temporal.
Causas de un estomago hinchado
La hinchazón a menudo se confunde con la retención de agua, el aumento de peso y el estar lleno. Sin embargo, estas condiciones no son lo mismo que sentirse hinchado. Entonces, ¿qué es la hinchazón? Según la Academia Estadounidense de Médicos de Familia , la hinchazón ocurre cuando el tracto digestivo se llena de aire o gas.
Algunas afecciones médicas, como el síndrome del intestino irritable (SII), pueden exacerbar la hinchazón. Los expertos de la Clínica Cleveland consideran que las enfermedades subyacentes, como la enfermedad de Crohn o el cáncer de colon, son fuentes de la sensación de hinchazón de algunas personas. La menstruación también puede contribuir a un estómago distendido.
Ciertos hábitos de comer y beber pueden aumentar aún más las posibilidades de hinchazón. Estos hábitos provocan gases o alientan la entrada de aire y llenan el estómago. Por ejemplo, consumir alimentos que causan gases y beber a través de una pajita puede causar hinchazón porque estos hábitos permiten que el estómago se llene de aire.
Beber y agua hinchada
Cuando bebes agua, baja por el esófago y llega al estómago. A partir de ahí, se absorbe en el torrente sanguíneo, donde se usa para hidratar las células. Sin embargo, este proceso es lento, por lo que es probable que se acumule agua en el intestino delgado mientras el cuerpo registra que está disponible. Esto puede explicar por qué su estómago se siente lleno después de beber agua.
La hinchazón del agua también se describe como distensión del estómago, que se ha relacionado con un exceso de líquido en el tracto digestivo. En un estudio de 2012 publicado en ISRN Gastroenterology , los investigadores encontraron que un mayor volumen de líquido se retiene en el intestino delgado y conduce a la hinchazón. Descubrieron que el exceso de agua se absorbe durante la noche, lo que explica por qué un estómago hinchado por la noche suele estar plano por la mañana.
La hinchazón del agua es diferente de la hinchazón regular, que implica un exceso de aire o gas en el estómago, pero sigue siendo una causa de distensión estomacal. Aunque puede ser incómodo, la hinchazón del agua generalmente disminuye después de que el agua es procesada por el cuerpo.
Prevenir un estómago hinchado
Algunas condiciones médicas son más propensas a la hinchazón, pero la hinchazón del agua es manejable e incluso puede prevenirse. Simplemente tenga en cuenta algunas formas de prevenirlo:
- Evite el agua con gas cuyas burbujas de aire pueden hacer que el tracto gastrointestinal se llene de aire.
- No bebas agua con una pajita. Esto permite que ingrese más aire al estómago.
- Bebe en lugar de beber agua.
- Distribuya su consumo de agua durante todo el día en lugar de beber mucha agua a la vez.
Su cuerpo necesita agua para funcionar, así que no reduzca su consumo de agua para evitar tener un estómago hinchado. Incluso cuando experimente hinchazón del agua, solo sea paciente: desaparecerá.
