Mantenerse activo a través del ejercicio y las tareas diarias es una prioridad para muchas personas mayores. Y elegir calzado adecuado para ayudar a apoyar estas actividades es fundamental. Es por eso que los mejores zapatos para personas mayores son los que se ajustan al pie, brindan apoyo y se sienten bien al caminar.
Los mejores zapatos para personas mayores
Mantenerse activo a medida que envejece es fundamental para la salud del corazón, el estado de ánimo, los niveles de energía y la salud del cerebro. Según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos, mantenerse activo también ayuda a disminuir la pérdida de masa muscular y ósea y reduce el riesgo de caídas.
Con eso en mente, elegir el mejor calzado para caminar requerirá un poco de investigación y tiempo probando diferentes estilos para ver cuál se adapta mejor. Pero antes de salir a la tienda, hay algunas cosas que debe considerar cuando se trata de los mejores zapatos para personas mayores.
SeniorLiving.org, un sitio web dedicado a brindar a las personas de la tercera edad y a sus cuidadores la mejor información sobre las opciones de vivienda para personas mayores, recomienda las zapatillas de deporte Propet Women's W3851 y Propet Men's Life Walker Strap Sneakers para calzado activo que es fácil de poner y quitar, brinda apoyo adicional y tiene Una suela que se agarra cuando caminas. Otras dos marcas conocidas por diseñar zapatos para personas mayores son Hush Puppies y New Balance.
Más allá de marcas específicas, hay varias características a tener en cuenta al elegir zapatos. El calzado con suela antideslizante y sin cordones son las principales prioridades al comparar zapatos. También debes buscar unos que sean suaves, acolchados y transpirables.
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Pautas para elegir zapatos
Saber qué buscar en un zapato de calidad puede ser abrumador, especialmente porque hay cientos de estilos y características especiales disponibles. La buena noticia es que la American Podiatric Medical Association (APMA) tiene pautas para elegir zapatos para personas mayores con problemas de equilibrio.
Cuando compre su próximo par de zapatos, lo primero que debe hacer es presionar a ambos lados del área del talón. Si el talón está rígido y no se derrumba, el siguiente paso es verificar la flexibilidad de los dedos. Intenta doblar el zapato para ver cuánto se dobla en el área de la caja de los dedos.
Cuanto menos doblez, mejor ajuste para un senior. Dicho esto, tampoco debería ser demasiado rígido e inflexible. Lo último que se debe verificar es la mitad del zapato. Mientras tuerce el zapato, verifique que no se tuerza en el medio.
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Consideraciones especiales para personas mayores
Para el dolor de espalda, dolor de rodilla y dolor de talón, la Asociación Americana de Personas Jubiladas (AARP) sugiere calzado de apoyo con amortiguación debajo del talón. Y si tienes juanetes, considera comprar un zapato más ancho.
Dependiendo de su tipo de arco, la Clínica Mayo sugiere comprar zapatos que se adapten a un arco bajo o pies planos y pies con arcos altos. Para los arcos bajos, considere una zapatilla para caminar con control de movimiento para estabilizar sus pies y busque amortiguación para compensar la falta de absorción de impactos que viene con los arcos altos.
Los mejores zapatos para personas mayores con problemas de equilibrio deben tener un tacón más bajo, venir con suelas antideslizantes, ser más firmes que suaves y ajustarse al pie en todo momento. Para obtener el mejor ajuste, compre zapatos al final del día cuando sus pies puedan estar hinchados. Esto ayudará a garantizar que encuentre calzado que pueda acomodar la hinchazón durante todo el día.
