Puede esperar su primera taza de café por la mañana, saboreando el olor y el sabor. ¿Te preguntas "el café causará hinchazón"? Es posible que desee examinar sus hábitos de consumo de café para descubrir qué está causando realmente la angustia.
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El café no causa una barriga hinchada en todos. Se ha demostrado que el café causa malestar estomacal en una minoría de personas, pero si usted es una de esas personas, uno de los síntomas podría ser la hinchazón.
¿El café causará hinchazón?
A veces se cree que el café es una causa de malestar estomacal. Su naturaleza ácida a menudo lleva a las personas a pensar que beber café puede provocar malestar estomacal y, por lo tanto, algunos de los problemas que lo acompañan, incluida la hinchazón.
Beber una taza de café no causa problemas gastrointestinales (GI) en la mayoría de las personas, según un estudio publicado en marzo de 2016 Nutrition Journal . Los autores escribieron que la relación entre el café y la angustia gastrointestinal solo puede afectar a una minoría de personas sensibles a la cafeína.
Un estudio de abril de 2016 en la revista Science mostró que beber café puede aumentar la diversidad de bacterias intestinales, lo que la convierte en una bebida saludable. El estudio también indicó que una mayor diversidad intestinal conduce a una mejor salud. Esa conclusión también se alcanzó en un estudio sobre bacterias intestinales en la edición de abril de 2015 del International Journal of Molecular Science . Ese estudio mostró un vínculo entre el ácido cafeico, un fitoquímico en el café no relacionado con la cafeína, y un aumento en la diversidad de bacterias intestinales.
¿Hay hinchazón del café?
Si su estómago se hincha después del café, puede haber algunas explicaciones. Una es que eres sensible a los efectos de la cafeína, como se menciona en el estudio Nutrition Journal . Otro, según el estudio, es que el café en algunas personas puede estimular el tracto digestivo. Una tercera explicación es que el café puede causar acidez estomacal. La Clínica Mayo sugiere que el café puede provocar acidez estomacal en algunas personas.
Sin embargo, las personas sensibles al café son minoría. Un estudio de noviembre de 2018 en la revista Scientific Reports afirma que el café es efectivo y seguro para ayudar a la recuperación de la función gastrointestinal después de una cirugía abdominal. Los efectos secundarios del consumo de café en el estudio incluyeron presión arterial elevada y frecuencia cardíaca mientras se consume. Las personas sensibles pueden querer evitar el café.
El café en realidad reduce el riesgo de enfermedad de cálculos biliares, según un estudio de septiembre de 2015 en la revista Alimentary Pharmacology & Therapeutics .
Café y crema
La intolerancia a la lactosa es más común entre los estadounidenses de ascendencia asiática, africana, judía o mexicana, así como entre los nativos americanos, dice el Centro para la Salud de las Mujeres Jóvenes. Cualquiera puede tener esto, sin embargo. La hinchazón puede ocurrir entre 30 minutos y varias horas después de comer o beber alimentos con lactosa.
