Perder grasa puede ser un proceso largo y desafiante, especialmente si lo hace de una manera saludable y sostenible. Si bien hay muchos suplementos en el mercado que pueden prometer resultados rápidos para quemar grasa, es probable que no funcionen o que tengan algunos efectos secundarios bastante graves.
Las pilas o píldoras de ECA no son una excepción. La combinación de efedrina, cafeína y aspirina se ha utilizado como un suplemento para perder grasa en el pasado, pero la verdad es que presenta algunos efectos secundarios graves y puede volverse rápidamente peligrosa.
¿Qué es la efedrina?
Derivado de la efedra botánica china, los suplementos de efedrina a menudo se anuncian para promover la pérdida de peso y mejorar el rendimiento deportivo, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH). También puede encontrar efedrina sintética en descongestionantes de venta libre o medicamentos para el resfriado.
Cuando toma efedrina, su cuerpo comienza a liberar más norepinefrina, una hormona que se produce en las glándulas suprarrenales, según la Red de Salud Hormonal. La norepinefrina es un componente de la adrenalina, que aumenta su ritmo cardíaco, aumenta la presión arterial y ayuda a descomponer la grasa.
Si bien se ha demostrado que la efedrina promueve la pérdida de grasa, también se ha relacionado con algunos efectos secundarios bastante aterradores, según los NIH. La investigación ha demostrado que la efedrina combinada con cafeína (como en una pila de ECA) puede aumentar el riesgo de náuseas, vómitos e incluso síntomas psiquiátricos como la ansiedad.
En 2004, la FDA prohibió la venta de suplementos que contienen efedra debido al alto riesgo de efectos secundarios adversos, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa. Junto con los efectos secundarios mencionados anteriormente, la efedra puede empeorar afecciones como enfermedades cardíacas o renales y se ha asociado con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular.
Los peligros de combinar efedrina y cafeína
La cafeína puede ayudar a aumentar la quema de calorías y suprimir el apetito, según la Clínica Mayo. Pero no hay evidencia firme que haya relacionado el aumento del consumo de cafeína y la pérdida de peso o grasa.
Sin embargo, algunas investigaciones han encontrado que beber café podría apoyar el mantenimiento de la pérdida de peso. Según un estudio de noviembre de 2015 publicado en el European Journal of Clinical Nutrition , las personas que bebieron más café lograron mantener su pérdida de peso de manera más efectiva. Sin embargo, no se recomienda que confíe en la cafeína para el mantenimiento de la pérdida de peso, ya que se necesita más investigación sobre el tema.
Cuando la cafeína y la efedrina se toman juntas, la combinación puede ayudar a quemar más grasa que la cafeína sola, según un estudio de mayo de 2013 publicado en Obesity . Pero mezclar estos dos estimulantes también puede intensificar o aumentar el riesgo de efectos secundarios peligrosos, según los NIH.
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¿Qué pasa con la aspirina en ECA?
Al igual que con la efedrina, el mal uso de la aspirina (el tercer ingrediente en una pila de ECA) puede ser arriesgado y puede causar algunos efectos secundarios bastante graves. Mezclada con efedra y cafeína, la aspirina ayuda a mantener alta la noradrenalina y puede ayudar a suprimir el apetito, según Harvard Health Publishing.
Si se toma adecuadamente, la aspirina generalmente no es peligrosa y se puede recetar para ayudar a tratar afecciones como la presión arterial alta. Sin embargo, la aspirina también puede prevenir la formación de revestimiento en el estómago, según Harvard Health Publishing. Sin un revestimiento protector, se vuelve más susceptible al malestar estomacal o al sangrado en el estómago y los intestinos.
El veredicto sobre los suplementos de ECA
Si bien los suplementos de ECA pueden acelerar la pérdida de peso, no ignore los efectos secundarios potencialmente peligrosos de esta mezcla.
Si bien la FDA ha prohibido los alcaloides de efedra, la agencia no regula los suplementos demasiado de cerca, por lo que no hay garantía de que las píldoras que está comprando sean seguras o contengan los ingredientes enumerados. De hecho, algunos suplementos para perder grasa pueden incluso contener ingredientes ocultos, lo que puede aumentar aún más el riesgo de efectos secundarios negativos.
Los suplementos para quemar grasa pueden sonar geniales en teoría, pero no son una píldora mágica. El secreto detrás de la pérdida de grasa a largo plazo realmente radica en una dieta saludable y ejercicio regular. En lugar de depender de suplementos riesgosos, priorice las comidas saludables y ricas en nutrientes y el ejercicio y movimiento diario y constante. En poco tiempo, comenzarás a perder grasa de manera sostenible a largo plazo.
Advertencia
La pila ECA combina fuertes estimulantes. La combinación de efedrina, cafeína y aspirina puede provocar efectos secundarios graves como ansiedad, náuseas, vómitos o derrames cerebrales y puede empeorar afecciones como enfermedades cardíacas o renales.
