Hecho con ron, lima y hojas de menta, los mojitos son una opción refrescante en los calurosos días de verano. Sin embargo, generalmente tienen azúcar agregada, lo que se traduce en un recuento de calorías relativamente alto. Tenga cuidado con los mojitos de tamaño gigante en los restaurantes y bares, que pueden destruir su dieta en minutos. Incluso en tamaños normales, es mejor dejar el mojito como un regalo ocasional.
Recuento de calorías
Las calorías del mojito varían según la receta, pero una porción estándar de 8 onzas tendrá aproximadamente 215 calorías. El ron ligero contiene alrededor de 97 calorías por inyección de 1.5 onzas, y el jarabe o el azúcar granulada representa la mayoría de las calorías restantes. Para una versión más ligera, use menos ron y más agua de soda, jugo de lima fresco en lugar de la variedad endulzada y un edulcorante de stevia sin calorías en lugar de azúcar. Esto puede reducir el recuento de calorías a menos de 100 calorías por porción.
