La costocondritis, también conocida como síndrome costoesternal, es el dolor agudo que siente a lo largo de la articulación costoesternal, que conecta las costillas con el esternón. Es causada por irritación e inflamación del cartílago. La causa de la afección no se conoce bien, pero se sabe que ciertos factores agravan su incomodidad una vez que se produce la inflamación. La cafeína es una sustancia que podría empeorar los síntomas de la afección. Hable con su médico para determinar si el dolor en el pecho está asociado con costocondritis o una afección completamente diferente.
Cafeína
Aunque ninguna evidencia científica respalda esta afirmación, algunas personas notan un empeoramiento de los síntomas asociados con la costocondritis después de tomar cafeína, señala el sitio web de Andorra Pediatrics. Limitar o restringir la ingesta de cafeína puede ayudar a reducir las molestias en el pecho. Sin embargo, no eliminará el dolor por completo. A menudo son necesarias otras medidas para hacer esto.
Autocuidado
Además de limitar su consumo de cafeína, puede mejorar los síntomas evitando actividades que empeoren el dolor. Algunos de los más comunes incluyen levantar, tirar o empujar. Las actividades que requieren estos movimientos pueden aumentar la presión a lo largo del pecho, irritando aún más el cartílago ya inflamado. Los movimientos repetitivos son a menudo problemáticos también. Muchas personas también ven una mejora en su incomodidad al calentar el área varias veces al día.
Ejercicio
La necesidad de evitar actividades que agraven los síntomas no debería disuadirlo del ejercicio. De hecho, el ejercicio con frecuencia puede ayudar a mejorar la costocondritis, de acuerdo con MayoClinic.com. Mientras su elección de ejercicio atlético no le cause dolor, debería estar bien. Si eres nuevo en el estado físico, mantén un ejercicio suave, como caminar, nadar o andar en bicicleta, y progresa desde allí. Siempre hable con su médico para ayudar a determinar qué tipo de programa de acondicionamiento físico puede beneficiarlo más.
Médico
Si el cuidado personal no mejora los síntomas o el dolor persiste, es posible que necesite medicamentos para aliviarlo. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos son los medicamentos más populares utilizados para tratar esta afección, informa MedlinePlus. Sin embargo, esto no significa que otros medicamentos no puedan ayudar. Algunos médicos recetan relajantes musculares o antidepresivos para aliviar el dolor más intenso.
