Según lo definido por Medline Plus, la presión arterial es "una medida de la fuerza aplicada a las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a través del cuerpo". La cantidad de fuerza y el volumen de sangre, así como el tamaño y la flexibilidad de las arterias determinan su presión arterial. La cantidad de músculo que tiene también puede desempeñar un papel en su presión arterial.
Comprensión de lecturas
Cuando le hacen una prueba de presión arterial, hay dos números, uno superior y uno inferior. El número superior es una medición sistólica, que es la presión en las arterias cuando el corazón se contrae. El número inferior como medida diastólica, que es la presión en las arterias entre los latidos del corazón.
Lectura normal
Su presión arterial cambia constantemente, pero en un estado de reposo, normalmente debe tener un número sistólico menor o cercano a 120. Su número diastólico debe ser menor o cercano a 80. Su médico generalmente presta más atención a su lectura sistólica, porque puede ser un factor de riesgo importante para las personas mayores de 50 años, afirma la American Heart Association.
Regulación de la presión arterial
Cuando su nivel de estrés aumenta, también lo hace su presión arterial. Pero una vez que su nivel de estrés vuelve a la normalidad, su presión arterial hace lo mismo. Según un artículo de 2004 publicado en "Science Daily", los investigadores del Medical College of Georgia descubrieron que las personas con más músculo regulan mejor la presión arterial en situaciones de alto estrés que las personas con una mayor cantidad de grasa. La presión arterial de las personas más delgadas vuelve a la normalidad más rápido que las personas más gordas. (Ver referencia 3)
Enlace de presión arterial alta
Estudios anteriores y el estudio realizado por investigadores de MCG encontraron un vínculo entre la masa corporal magra y la presión arterial alta. En otras palabras, las personas con masas corporales más delgadas tienen presiones sanguíneas más altas cuando hacen ejercicio. Sin embargo, esto no es necesariamente algo malo, según el Dr. Gregory Harshfield, autor del estudio MCG, porque su presión arterial debería elevarse durante los períodos de ejercicio. (Ver referencia 3)
Excreción de sodio
Los investigadores del estudio MCG descubrieron que las personas con más grasa tenían más dificultades para excretar sodio, que es la forma en que el cuerpo vuelve a los niveles normales de presión arterial después de situaciones estresantes. Los investigadores descubrieron que las personas con cuerpos más delgados podían volver a la presión arterial normal mediante la excreción de sodio que las personas con más grasa.
