Qué buscar
Ya sea que usted sea un corredor ocasional o un corredor de maratón, una cosa clave que debe buscar en una zapatilla es su capacidad de absorber el impacto de su pie golpeando el suelo con la fuerza de 2.5 veces su peso corporal. Esto es particularmente importante si usted es un pisador del talón, como lo son muchos corredores, y corre sobre superficies implacables como el concreto. Los golpes repetidos en zapatos mal acolchados pueden provocar lesiones, incluso en la rodilla y la espalda.
Errores comunes
Comprar zapatillas para correr en línea sin el beneficio de probarlas primero es un error cometido incluso por corredores experimentados. El ajuste y la zapatilla correcta para su estilo de carrera y tipo de pie son importantes, y no hay forma de juzgar correctamente la capacidad de amortiguación de un par de zapatillas para correr sin probárselas y seguir algunos pasos de práctica. Además, las zapatillas para correr pierden su amortiguación con el tiempo y deben reemplazarse después de aproximadamente 400 millas. Correr en zapatos mucho más allá de su mejor momento está en riesgo de lesiones.
Donde comprar
Para encontrar las mejores zapatillas para correr con amortiguadores, busque comprar en una tienda especializada que tenga zapatillas para correr y que cuente con un personal experto para ayudarlo. Evite comprar zapatos en línea a menos que compre otro par de zapatos que haya tenido y con los que se sienta cómodo. Sports Authority, Foot Locker y Finish Line son algunos de los minoristas que tienen grandes inventarios y tiendas en todo el país.
Costo
Asics, New Balance y Brooks son fabricantes de modelos de zapatillas para correr diseñados específicamente para sus capacidades de absorción de impactos. El Asics Gel Nimbus 12 se vende por $ 125, el modelo New Balance 758 cuesta alrededor de $ 90 y el Brooks Glycerin 8 cuesta aproximadamente $ 130. Todos son precios a partir de 2010.
