Si bien no siempre es posible detectar cuándo llegará el trabajo de parto, a medida que se acerca el gran día, puede cambiar sus hábitos alimenticios para que cuando comience el trabajo de parto esté preparado para superarlo. Algunos obstetras no le permiten comer una vez que ha comenzado el trabajo de parto, por lo que alimentar de antemano le dará la energía que necesita para dar a luz, de acuerdo con What to Expect. Hable con su médico para obtener consejos adicionales específicos para su embarazo.
Fruta
La fruta fresca es refrescante, pero también te dará una explosión rápida de energía. Cuando se rompe el agua o te preparas para que te induzcan el parto, una fruta puede darte suficiente energía para pasar el parto y el parto. BabyCentre clasifica los plátanos como una de las mejores frutas antes del parto, pero cualquier fruta le dará un impulso a su energía, así que coma las que más le gusten. Muchas mujeres vomitan durante el parto, por lo que evitar los cítricos hará que esto sea menos doloroso si te sucede a ti. Coma fruta de camino al hospital ya que muchos médicos no le permitirán comer una vez que esté preparada para el parto. Si su médico lo permite, a menudo puede obtener fruta fresca de la cafetería del hospital. Los sorbetes o las golosinas congeladas hechas principalmente con fruta son buenas alternativas si no siente que puede soportar alimentos sólidos; ambos a menudo están permitidos en la sala de parto y parto si es necesario.
Yogur
El yogur contiene azúcar y carbohidratos, los cuales te darán un buen impulso de energía mientras te preparas para el parto. Mantenga su refrigerador abastecido a medida que se acerca el tiempo para que pueda comer algo de inmediato cuando el parto se vuelva inminente. El yogur te dará la energía que necesitas cuando comience el parto, y debes trabajar duro para traer a tu bebé al mundo. Si su médico no permite la comida una vez que llegue al hospital, coma un poco de yogur antes o durante su traslado al hospital para obtener energía prolongada. Tenga cuidado con los yogures con alto contenido de azúcar, ya que pueden causar malestar estomacal y provocar vómitos una vez que comienza el parto activo.
Pasta
Manténgase alejado de la pasta que flota en las salsas porque pueden alterar su estómago. Sin embargo, la pasta simple es suave y está llena de carbohidratos. Comer muchos carbohidratos antes de comenzar el trabajo de parto le dará energía sostenida que se liberará lenta y constantemente durante las próximas horas de trabajo de parto. Cuando sienta que está a punto de ocurrir el parto, prepare un plato de pasta simple para prepararse para el gran evento. Si siente que el trabajo de parto se le escapará sigilosamente y no tendrá tiempo para comer de antemano, guarde un poco de pasta ya preparada en su refrigerador para que pueda comer rápidamente cuando llegue el momento. Las pastas integrales le darán una dosis adicional de energía.
