Según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos (AAOS), cada año se producen más de 580, 000 cirugías totales de reemplazo de rodilla en los EE. UU. Las razones comunes para un reemplazo total de rodilla incluyen osteoartritis, artritis reumatoide y lesiones. Aunque el AAOS dice que más del 90 por ciento de las cirugías totales de reemplazo de rodilla resultan en resultados favorables, en términos de reducción del dolor y rendimiento de la actividad, esta es una cirugía compleja que requiere una cuidadosa consideración. Un aspecto crucial de la rehabilitación después de cualquier cirugía de reemplazo total de rodilla implica aumentar la flexión de la rodilla.
Paso 1
Use una máquina de movimiento pasivo continuo (CPM) todos los días durante los primeros días posteriores a la cirugía. El protocolo de reemplazo total de rodilla del Hospital de la Universidad de Georgetown sugiere usar CPM durante 4 horas al día, aumentando la cantidad de flexión 10 grados a la vez hasta que pueda alcanzar fácilmente 90 grados de flexión de rodilla.
Paso 2
Realice ejercicios de deslizamiento del talón en la rodilla afectada. Mientras la rodilla está doblada, deslice el talón hacia las caderas hasta donde el dolor lo permita. El cirujano ortopédico Charles Abrahamsen sugiere comenzar estos ejercicios en posición supina, acostado boca arriba y realizar 2 series de 20, 3 veces por día. También puede realizar este ejercicio mientras está sentado en una silla o al borde de la cama.
Paso 3
Use una bicicleta estacionaria para aumentar la flexión de la rodilla una vez que alcance los 90 grados de flexión, explica el Dr. Abrahamsen. Comience con el asiento en una posición elevada y sin resistencia, luego bájelo gradualmente para aumentar la flexión de la rodilla según lo permita su dolor, pedaleando 1 a 2 veces por día durante 10 a 15 minutos cada sesión.
Etapa 4
Realizar estiramientos de flexión de rodilla. El cirujano ortopédico Howard Luks sugiere que, mientras está sentado en el piso o en una mesa de tratamiento elevada, coloque una toalla debajo del talón y luego tire de los extremos de la toalla hacia el pecho. Deténgase cuando sienta un estiramiento fuerte y mantenga la posición durante 15 segundos. Regrese a la posición inicial y repita de 3 a 5 repeticiones.
Paso 5
Pregúntele a su cirujano sobre la manipulación bajo anestesia. Si la flexión de su rodilla sigue siendo limitada, el Dr. Robert Namba y Maria Inacia explican en el Journal of Athroplasty que la manipulación de la rodilla bajo anestesia aumenta la flexión de la rodilla después de una cirugía de reemplazo total de rodilla.
Cosas que necesitarás
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Máquina de movimiento pasivo continuo
Toalla
Bicicleta estacionaria
Advertencia
Siempre consulte con su cirujano antes de realizar cualquier ejercicio luego de un reemplazo total de rodilla.
