Las setas están teniendo su momento. Tomar suplementos, comer alimentos que incluyen extracto de hongo reishi o tomar café con polvo de hongo puede tener efectos positivos en su salud. Los hongos reishi pueden tener el potencial de mejorar las condiciones de salud y beneficiar la función inmune.
Propina
Los hongos reishi son cada vez más populares por sus beneficios potenciales para la salud, incluido el refuerzo del sistema inmunológico. Tenga en cuenta y consulte con su médico antes de tomar suplementos o extractos de hongos reishi.
Los beneficios de los hongos Reishi
El hongo reishi puede mejorar la respuesta inmune y contiene propiedades antioxidantes, según Memorial Sloan Kettering Cancer. Debido a que los hongos reishi contienen azúcares complejos conocidos como beta-glucanos, se sugiere que estos compuestos pueden fortalecer la respuesta inmune e incluso potencialmente ayudar a detener el crecimiento y la propagación de las células cancerosas.
Debido a que estos tipos de antioxidantes se defienden contra los radicales libres con propiedades antiinflamatorias, se dice que el hongo en polvo tiene beneficios para la salud, como combatir el resfriado común e incluso reducir el riesgo o ayudar en condiciones más graves como el cáncer.
La dosis correcta de hongos reishi
Los hongos comestibles tienen propiedades medicinales significativas, según un estudio de septiembre de 2017 publicado en el International Journal of Molecular Sciences . Estos tipos de hongos pueden representar mejores prebióticos para estimular la microbiota intestinal. Los prebióticos ayudan a apoyar bacterias y otros organismos útiles en el intestino, lo que conduce a una mayor salud intestinal. Los hongos son ventajosos porque están más disponibles en comparación con otros prebióticos como las algas.
La dosis correcta de hongo reishi depende del tipo que esté utilizando, ya que consumir el hongo en sí mismo tiende a proporcionar una dosis más alta, mientras que el consumo de extractos o polvo de champiñones secos ofrece una dosis más baja. De acuerdo con Memorial Sloan Kettering Cancer Care, tome 1 gramo o hasta 1.5 gramos de polvo de hongo reishi diariamente para aumentar su inmunidad.
El estudio explicó que los hongos contienen varios polisacáridos activos y pueden actuar como agentes inmunoestimulantes para activar la microbiota intestinal saludable. Estos tipos de hongos pueden desempeñar un papel importante en la regulación de la microbiota intestinal que puede mejorar la salud intestinal.
Ciertos tipos de hongos tienen beneficios nutricionales que pueden mejorar la salud al tiempo que ayudan a una digestión saludable. El reishi y otros hongos medicinales pueden tener adaptógenos que combaten el estrés, que son hierbas y raíces no tóxicas que pueden ayudar al cuerpo a manejar el estrés y mantener un estado equilibrado. Estas hierbas adaptogénicas se pueden encontrar en suplementos herbales de venta libre, como los tés y suplementos de hierbas de la marca Pukka.
Otros efectos de los hongos reishi
Publicado en el International Journal of Mushrooms , un estudio de 2013 concluyó que el hongo reishi ayudó a mejorar la salud del hígado en ratones. Los resultados demostraron que los hongos ayudaron en los efectos sobre la lesión hepática aguda. Un estudio de abril de 2015 publicado en Cochrane Database System Review examinó el uso de reishi y otros hongos como medicina alternativa y terapia complementaria para pacientes con cáncer para controlar los síntomas y hacer frente a los efectos secundarios de la radiación y la quimioterapia.
El estudio sugirió resultados prometedores de estos extractos como un suplemento de apoyo del sistema inmunitario en el tratamiento del cáncer que potencialmente tenía efectos antitumorales. Sin embargo, esto solo se recomendó como un efecto cuando se combinó con los tratamientos tradicionales para el cuidado del cáncer, como la radiación y la quimioterapia.
Efectos secundarios de los hongos reishi
Según Memorial Sloan Kettering Cancer Care, los efectos secundarios de los hongos reishi pueden incluir náuseas e insomnio en algunos pacientes con cáncer. En casos raros, la toxicidad hepática fue un efecto secundario reportado. También se produjo diarrea crónica en un hombre con linfoma no Hodgkin después del uso a largo plazo de un extracto de hongo reishi en polvo.
Para el consumidor general, consumir demasiado hongo reishi puede causar efectos adversos, como malestar estomacal, erupciones cutáneas o náuseas.
Advertencia
No tome reishi si actualmente está tomando anticoagulantes, incluida la warfarina, ya que puede aumentar el sangrado. Aquellos que reciben quimioterapia o que toman inmunosupresores también deben evitar tomar reishi, ya que puede hacer que los medicamentos de quimioterapia sean menos efectivos y estimular la respuesta inmune. Si está tomando sustratos de citocromo P450 2E1, 1A2 y 3A, no tome reishi ya que los estudios de laboratorio sugieren que los compuestos en reishi pueden afectar las concentraciones de los medicamentos.
Las mujeres embarazadas deben consultar a su médico antes de usar cualquier suplemento de hongo reishi. Las personas con afecciones como la presión arterial baja deben evitar tomar suplementos herbales como los hongos reishi a menos que lo indique su médico.
