Los suplementos de melatonina se usan con frecuencia como ayuda para dormir para el insomnio, el trastorno del sueño por turnos de trabajo y el desfase horario. Los suplementos están disponibles en la mayoría de las farmacias y droguerías y generalmente se consideran seguros para uso a corto plazo; Sin embargo, los pacientes deben tomar nota de los posibles efectos secundarios negativos. Si está tomando otros suplementos, medicamentos o tiene una afección médica, debe consultar a su médico antes de usar melatonina.
Somnolencia
Según la Clínica Mayo, los suplementos de melatonina pueden causar somnolencia durante el día. Este efecto secundario puede corregirse tomando una dosis más baja, pero debe tener mucho cuidado al conducir u operar maquinaria pesada.
Cambios en el sueño
Algunos pacientes experimentan pesadillas, sueños vívidos y sonambulismo mientras toman suplementos de melatonina. Los síntomas relacionados con el sueño generalmente cesan una vez que deja de tomar melatonina. El uso excesivo o incorrecto de los suplementos de melatonina puede alterar el ritmo circadiano, causando ciclos irregulares de sueño-vigilia. Los niveles de melatonina son más altos en la sangre antes de acostarse; una habitación oscura o una iluminación apagada hace que se liberen químicos de melatonina de su cerebro. Dado que el cerebro libera químicos de melatonina automáticamente una vez que ingresa a la oscuridad, puede ser muy fácil usar incorrectamente los suplementos de melatonina.
Cambios hormonales
Se sabe que la melatonina causa cambios en el nivel de hormonas como las hormonas luteinizantes, los niveles de progesterona y otras hormonas controladas por la glándula pituitaria. Las mujeres que están embarazadas, amamantando o intentando quedar embarazadas deben evitar los suplementos de melatonina. El uso excesivo de melatonina durante el embarazo puede conducir a trastornos del desarrollo en el bebé, y los altos niveles de melatonina pueden tener un efecto anticonceptivo en aquellos que esperan concebir. Los hombres que usan el suplemento pueden notar una disminución en el conteo de espermatozoides, movilidad reducida de los espermatozoides y aumento del tamaño de los senos. Tanto los hombres como las mujeres pueden experimentar una disminución en el deseo sexual.
Cambios de humor
Según MedlinePlus, la melatonina puede causar cambios de humor, como tristeza o vértigo, y empeorar los síntomas existentes de depresión. Estos efectos secundarios se asocian comúnmente con una sobredosis de suplementos de melatonina. Delirio, paranoia y alucinaciones se han reportado en algunos casos. Si tiene antecedentes de trastornos psicóticos o depresión, debe consultar a su médico antes de tomar suplementos de melatonina.
Colesterol y Presión Arterial
Los suplementos de melatonina pueden aumentar el colesterol y disminuir la presión arterial. Los pacientes con diabetes tipo 1 han informado niveles elevados de azúcar en la sangre mientras toman melatonina. Incluso dosis bajas de melatonina pueden reducir la tolerancia a la glucosa y la sensibilidad a la insulina. La arritmia a menudo se asocia con el uso regular de suplementos de melatonina.
Interacciones con la drogas
La melatonina puede interactuar negativamente con varios medicamentos comunes, incluidos los antipsicóticos y antidepresivos, los esteroides, las píldoras anticonceptivas, los antiinflamatorios, los anticoagulantes y los medicamentos para la presión arterial. Los pacientes que toman cualquiera de estos medicamentos deben consultar a su médico antes de tomar el suplemento. La melatonina también puede interactuar con el tabaco, la cafeína, el alcohol y otras sustancias de uso común.
Desorientación y convulsiones
Según MedlinePlus, tomar suplementos de melatonina puede causar desorientación y aumentar el riesgo de tener convulsiones. Estos efectos secundarios a menudo se informan con una sobredosis de suplementos de melatonina, por lo que no son efectos secundarios comunes, pero es muy probable que ocurran si se usan incorrectamente. Los consumidores que tienen un trastorno convulsivo conocido solo deben usar suplementos de melatonina bajo la estrecha supervisión de un médico.
Aumento del riesgo de trastornos autoinmunes
Los suplementos de melatonina también se han relacionado con un mayor riesgo de trastornos autoinmunes como la hepatitis autoinmune, e incluso para desencadenar los síntomas de la enfermedad de Crohn. Según MedlinePlus, los usuarios han informado calambres estomacales, náuseas y vómitos.
