La hiperpigmentación ocurre cuando el cuerpo produce cantidades excesivas de melanina, generalmente debido a daños en la piel o fluctuaciones hormonales, lo que resulta en manchas oscuras de la piel. Comúnmente conocida como edad o manchas hepáticas, la hiperpigmentación también puede ser en forma de pecas. Las decoloraciones de la piel pueden tratarse con nutrientes esenciales, como la vitamina B12. Consulte a su asesor médico antes de tomar suplementos de vitamina B12, ya que pueden interactuar con ciertos medicamentos.
B12 Significado
La vitamina B12 contiene el elemento cobalto, que el cuerpo necesita para producir glóbulos rojos sanos. Los glóbulos rojos son responsables de suministrar sangre rica en oxígeno en todo el cuerpo. Además de apoyar un suministro saludable de glóbulos rojos, la vitamina B12 también refuerza la función neurológica, la síntesis de ADN y la reparación de tejidos, todo lo cual es necesario para mantener órganos, cabello y piel sanos. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, el adulto promedio requiere 2.4 mcg de la vitamina B12, mientras que las mujeres embarazadas o lactantes requieren 2.6 mcg y 2.8 mcg, respectivamente.
Deficiencias B12
Una dieta pobre, insuficiencia renal o pérdida excesiva de sangre pueden ser factores contribuyentes a una deficiencia de vitamina B12. Esto da como resultado un recuento bajo de glóbulos rojos, también conocido como anemia. La falta de glóbulos rojos significa que no se suministra suficiente oxígeno a los órganos y tejidos del cuerpo. Un paciente anémico a menudo se queja de síntomas como fatiga, mareos, dolores en el pecho, dificultad para respirar, sensación de hormigueo o estreñimiento. Según "British Medical Journal", un artículo publicado en noviembre de 1963 establece una correlación entre los pacientes anémicos que sufren de hiperpigmentación y una deficiencia de vitamina B12.
Fuentes B12
La vitamina B12 se encuentra principalmente en productos alimenticios para animales, como mariscos, lácteos, huevos y carnes. La mayoría de las personas reciben suficiente vitamina B12 a menos que la ingesta de animales esté restringida. Los vegetarianos que carecen de vitamina B12 pueden encontrarla en productos amigables con los animales, como queso, leche y yogurt; sin embargo, puede ser necesaria la suplementación adicional.
Tratamiento de hiperpigmentación
La hiperpigmentación puede tratarse consumiendo una dieta rica en vitaminas A, B y C. La vitamina B12 interactúa con otras vitaminas B para mantener un cutis saludable al regular la producción de melanina. La vitamina A, que también se puede encontrar en ungüentos tópicos, se puede usar para tratar los tonos de piel con manchas, mientras que la vitamina C se enfoca en la producción de colágeno de la piel. La apariencia de tener una piel radiante es un atributo comúnmente asociado con la vitamina C antioxidante. Esta vitamina particular contiene inhibidores de tirosinasa, que funcionan para evitar que las enzimas creen cantidades excesivas de melanina debido a lesiones en la piel.
