Los quistes ováricos son sacos llenos de líquido que se desarrollan dentro o dentro de los ovarios. Aunque la mayoría son inofensivos y se resuelven por sí solos, algunos pueden causar dolor o sangrado menstrual abundante. Las modificaciones de la dieta, como evitar alimentos específicos, no se consideran un tratamiento para los quistes ováricos, sin embargo, algunos patrones de dieta pueden influir en su desarrollo. Además, la dieta juega un papel en el manejo del síndrome de ovario poliquístico (PCOS), un síndrome clínico que se caracteriza por obesidad, períodos irregulares, niveles hormonales anormales y la presencia de muchos quistes ováricos pequeños.
Manejo de la dieta de quistes ováricos
La nutrición influye en la función de los ovarios y las hormonas que regulan el sistema reproductivo. En consecuencia, a menudo se pretende que la dieta ayude a tratar los quistes ováricos. Una búsqueda en Internet proporcionará muchos testimonios y sugerencias sobre tratamientos caseros: las dietas basadas en plantas, las dietas crudas, las terapias herbales, el vinagre de manzana y otros suplementos son solo algunas de las terapias propuestas. Sin embargo, no hay evidencia de que estas terapias sean efectivas en el tratamiento de quistes ováricos. Si bien más investigación puede ayudar a determinar si la dieta juega un papel, el manejo tradicional y basado en la investigación incluye la espera vigilante, la terapia con medicamentos o, en algunos casos, la cirugía.
La reducción de riesgos
La evidencia preliminar sugiere que ciertos patrones de dieta aumentan el riesgo de desarrollar quistes ováricos. Por ejemplo, la carne roja y el queso pueden aumentar el riesgo de un cierto tipo de quistes ováricos, mientras que comer vegetales verdes puede tener un efecto protector, según un estudio publicado en la edición de octubre de 2003 del European Journal of Obstetrics, Gynecology and Reproductive Biology ". Un estudio publicado en abril de 2016 en el "International Journal of Community Based Nursing and Midwifery" investigó el vínculo entre la grasa en la dieta y los quistes ováricos, y encontró solo una asociación débil y no estadísticamente significativa.
Manejo de la dieta de PCOS
PCOS es una condición caracterizada por períodos irregulares, niveles elevados de hormonas masculinas que pueden conducir a un exceso de vello facial, acné e incluso calvicie con patrón masculino. Los ovarios de la mayoría de las mujeres con PCOS también tienen múltiples quistes. Esta afección también está relacionada con la acción alterada de la insulina, la obesidad abdominal, la infertilidad y un mayor riesgo de diabetes. La pérdida de peso y el ejercicio son estrategias de tratamiento de primera línea. Para ayudar a lograr esto, se pueden enfatizar las opciones bajas en grasa y fibra, como granos enteros, frijoles, nueces, semillas, frutas y verduras. Evitar el exceso de calorías y distribuir las calorías diarias en comidas pequeñas y frecuentes también es efectivo para controlar el peso y mejorar la acción de la insulina.
Precauciones
Revisado por: Kay Peck, MPH, RD
