Las caras de los jóvenes tienden a ser redondas y llenas, pero a medida que envejece, el tono muscular probablemente disminuirá y las papadas y los párpados pueden caerse. La enfermedad o la pérdida de peso también pueden hacer que una cara se vuelva más demacrada. Un cirujano estético puede inyectar "rellenos" para darle a una cara delgada una apariencia más juvenil, o puede practicar ejercicios faciales para desarrollar los músculos y promover una cara más completa.
Prensa de mejilla
En su libro "Ageless If We Dare", Louise Annette dice que los músculos faciales más influyentes para hacer ejercicio son los músculos de las mejillas. Ella afirma que el ejercicio regular de las mejillas no solo fomenta una cara más completa, sino que también levanta las papadas caídas y le da a la línea de la mandíbula una apariencia más definida, ya que esta área "cuelga" de las mejillas. Para tonificar los músculos de las mejillas, coloque los pulgares en la parte posterior de la parte carnosa de las mejillas, debajo del extremo exterior de los pómulos. Use el lado de sus dedos índices para agarrar la mayor cantidad de carne posible y jale hacia afuera, lejos de la cara. Usando los músculos de las mejillas, succione la carne hacia la parte posterior de los dientes. A medida que absorbe, cuente hasta 10. Repita 20 veces, cada dos días.
Lifting de mejillas
Imagine dos líneas diagonales, que van desde las comisuras de la boca hasta las sienes. Agarra tanta carne como puedas a lo largo de la diagonal usando tus pulgares y los lados de tus dedos índices. Pellizque firmemente, mientras mueve las comisuras de la boca hacia las sienes. Mantenga las esquinas de la boca en posición elevada durante unos segundos. Repite 20 veces.
Mejilla isométrica
Senta Maria Runge fue una de las primeras devotas del ejercicio facial. Su libro "Lifting facial por ejercicio" fue publicado originalmente en 1961. Para levantar y tonificar las mejillas, Runge dice que coloque los pulgares dentro de la boca con las almohadillas colocadas en el centro de los pliegues nasolabiales que se extienden desde las esquinas de las fosas nasales hasta la boca. Empuja tus pulgares hacia afuera y agarra la carne con el costado de tus dedos índices. Tire hacia abajo un poco e intente sonreír lentamente, trabajando contra la resistencia causada por sus pulgares. Retire las manos y repita cinco veces. El ejercicio debe realizarse todos los días para obtener mejores resultados.
