¿Participo en una comida compartida pero no sabe qué hacer? Elija entre estos ocho deleitantes. Todas las recetas sirven a 10 o más invitados. Además, se pueden preparar con anticipación y tomar solo unos cinco minutos para prepararlos. Te encantará el poco esfuerzo que se necesita para preparar estos impresionantes platos. Cada uno de ellos es fácilmente portátil también. Y la guinda es que cada receta tiene importantes beneficios para la salud y tentará las papilas gustativas de todos. ¡Que comience la fiesta!
¿Participo en una comida compartida pero no sabe qué hacer? Elija entre estos ocho deleitantes. Todas las recetas sirven a 10 o más invitados. Además, se pueden preparar con anticipación y tomar solo unos cinco minutos para prepararlos. Te encantará el poco esfuerzo que se necesita para preparar estos impresionantes platos. Cada uno de ellos es fácilmente portátil también. Y la guinda es que cada receta tiene importantes beneficios para la salud y tentará las papilas gustativas de todos. ¡Que comience la fiesta!
1. Dip de hummus en capas
El hummus comprado en la tienda es tan común en las fiestas que puede provocar algunos "zumbidos". Pero esta atractiva salsa de hummus en capas definitivamente impresionará a sus invitados. Simplemente coloque humus, cebolla roja, pepino y tomates uva en un plato para servir. Cubra con un toque de pimienta de cayena, aceite de oliva virgen extra y perejil fresco. Luego, después de que sus invitados hayan demolido esta receta, ¡anuncien con orgullo que era vegana, cargada de fibra y les ayudó a todos a cumplir con su cuota de verduras para el día!
Receta e información nutricional: Receta de salsa de hummus en capas de 5 minutos
Crédito: Jackie NewgentEl hummus comprado en la tienda es tan común en las fiestas que puede provocar algunos "zumbidos". Pero esta atractiva salsa de hummus en capas definitivamente impresionará a sus invitados. Simplemente coloque humus, cebolla roja, pepino y tomates uva en un plato para servir. Cubra con un toque de pimienta de cayena, aceite de oliva virgen extra y perejil fresco. Luego, después de que sus invitados hayan demolido esta receta, ¡anuncien con orgullo que era vegana, cargada de fibra y les ayudó a todos a cumplir con su cuota de verduras para el día!
Receta e información nutricional: Receta de salsa de hummus en capas de 5 minutos
2. Horneado de arroz y brócoli con queso fácil
Las guarniciones son a menudo ideas posteriores. Y, seamos sinceros; pueden ser un poco aburridos. ¡No esta vez! Claro, comenzarás con arroz integral normal. Pero se lleva a otro nivel cuando se combina con floretes de brócoli, sopa de brócoli cremosa orgánica, queso cheddar y cebollino fresco. Es un giro moderno en una cazuela pasada de moda. Además, es tan rápido de arreglar cuando se usa arroz precocido o sobrante. No se requiere horno porque este plato está diseñado para el microondas. Aumentará su consumo de verduras sin almidón y granos enteros con cada cucharada de este horneado vegetariano.
Receta e información nutricional **: ** Receta de horneado de arroz y brócoli con queso y fácil de 5 minutos
Crédito: Jackie NewgentLas guarniciones son a menudo ideas posteriores. Y, seamos sinceros; pueden ser un poco aburridos. ¡No esta vez! Claro, comenzarás con arroz integral normal. Pero se lleva a otro nivel cuando se combina con floretes de brócoli, sopa de brócoli cremosa orgánica, queso cheddar y cebollino fresco. Es un giro moderno en una cazuela pasada de moda. Además, es tan rápido de arreglar cuando se usa arroz precocido o sobrante. No se requiere horno porque este plato está diseñado para el microondas. Aumentará su consumo de verduras sin almidón y granos enteros con cada cucharada de este horneado vegetariano.
Receta e información nutricional **: ** Receta de horneado de arroz y brócoli con queso y fácil de 5 minutos
3. Molinillos de fiesta italianos "submarinos"
¡Siempre es divertido hundir un gran submarino italiano en tu vientre! Pero está lejos de ser ideal cuando necesitas algo un poco más ligero en calorías. Ahí es donde entran en juego estos molinetes. Obtendrá un delicioso bocado en cada envoltura perfectamente dividida. Simplemente esparza las tortillas integrales con una mezcla de Neufchatel y vinagre balsámico blanco. Luego, aplique capas de jamón orgánico, rúcula tierna, cebolla roja, pepperoncini y orégano fresco, enrolle todo y córtelo en secciones. ¡Esto hace un refinado aperitivo que sus invitados no podrán resistir!
Receta e información nutricional **: ** Receta de molinillos de fiesta italianos "submarinos" de 5 minutos
Crédito: Jackie Newgent¡Siempre es divertido hundir un gran submarino italiano en tu vientre! Pero está lejos de ser ideal cuando necesitas algo un poco más ligero en calorías. Ahí es donde entran en juego estos molinetes. Obtendrá un delicioso bocado en cada envoltura perfectamente dividida. Simplemente esparza las tortillas integrales con una mezcla de Neufchatel y vinagre balsámico blanco. Luego, aplique capas de jamón orgánico, rúcula tierna, cebolla roja, pepperoncini y orégano fresco, enrolle todo y córtelo en secciones. ¡Esto hace un refinado aperitivo que sus invitados no podrán resistir!
Receta e información nutricional **: ** Receta de molinillos de fiesta italianos "submarinos" de 5 minutos
4. Ensalada de col de inspiración asiática
Muchas personas consideran que la ensalada de col es un lado tradicional y rico para el pollo frito del sur. Pero si apareciste en un potluck con esta versión, ¡qué equivocados estarían! Está lleno de atractivo asiático no tradicional y se combina mejor con comidas más ligeras, como pollo a la parrilla o pavo asado. El aderezo estalla con sabor a néctar de coco, mantequilla de maní, vinagre de arroz y salsa de soja. También está lleno de beneficios nutricionales. El repollo es un vegetal crucífero que contiene glucosinolatos, lo que ayuda a prevenir el cáncer.
Receta e información nutricional **: ** Receta de ensalada de col inspirada en Asia de 5 minutos
Crédito: Jackie NewgentMuchas personas consideran que la ensalada de col es un lado tradicional y rico para el pollo frito del sur. Pero si apareciste en un potluck con esta versión, ¡qué equivocados estarían! Está lleno de atractivo asiático no tradicional y se combina mejor con comidas más ligeras, como pollo a la parrilla o pavo asado. El aderezo estalla con sabor a néctar de coco, mantequilla de maní, vinagre de arroz y salsa de soja. También está lleno de beneficios nutricionales. El repollo es un vegetal crucífero que contiene glucosinolatos, lo que ayuda a prevenir el cáncer.
Receta e información nutricional **: ** Receta de ensalada de col inspirada en Asia de 5 minutos
5. Ñoquis alla checca
Pasta alla checca es un delicioso plato de pasta italiana hecho con tomates frescos, albahaca, mozzarella, ajo y aceite de oliva. A menudo se prepara con espagueti. Pero es muy reconfortante, y rápido de preparar, cuando se prepara con ñoquis. En esta receta hervirás ñoquis (¡lo que te llevará tres minutos!), Luego escúrrelos y mézclalos con tomates cherry a la mitad, bocconcini (bolas de mozzarella frescas), ajo picado, aceite de oliva extra virgen, hojas frescas de albahaca y sal marina.. O puede aprovecharlo por adelantado, enfriarlo y calentarlo. De cualquier manera, es una forma deliciosa de alimentar con carbohidratos complejos para su estilo de vida activo.
Receta e información nutricional **: ** Receta de gnocchi alla checca de 5 minutos
Crédito: Jackie NewgentPasta alla checca es un delicioso plato de pasta italiana hecho con tomates frescos, albahaca, mozzarella, ajo y aceite de oliva. A menudo se prepara con espagueti. Pero es muy reconfortante, y rápido de preparar, cuando se prepara con ñoquis. En esta receta hervirás ñoquis (¡lo que te llevará tres minutos!), Luego escúrrelos y mézclalos con tomates cherry a la mitad, bocconcini (bolas de mozzarella frescas), ajo picado, aceite de oliva extra virgen, hojas frescas de albahaca y sal marina.. O puede aprovecharlo por adelantado, enfriarlo y calentarlo. De cualquier manera, es una forma deliciosa de alimentar con carbohidratos complejos para su estilo de vida activo.
Receta e información nutricional **: ** Receta de gnocchi alla checca de 5 minutos
6. Hornear mexicano picante vegetariano
¡Muévete sobre lasaña! Aquí hay un plato estilo lasaña lleno de atractivo mexicano y un toque de planta. Tiene ese factor "wow" y toma solo unos minutos para hacer. Esto es lo que aplicará: tortillas de maíz, frijoles negros, pico de gallo, maíz, salsa verde y queso pepper jack. Luego derrita todo junto y adorne con cilantro. Seguro que recibirá repetidas solicitudes para este delicioso plato. Y si su cuerpo pudiera hablar, sin duda pediría más debido a la fibra, proteína, calcio y otros beneficios nutricionales del plato.
Receta e información nutricional **: ** Receta de horneado mexicano vegetariano picante de 5 minutos
Crédito: Jackie Newgent¡Muévete sobre lasaña! Aquí hay un plato estilo lasaña lleno de atractivo mexicano y un toque de planta. Tiene ese factor "wow" y toma solo unos minutos para hacer. Esto es lo que aplicará: tortillas de maíz, frijoles negros, pico de gallo, maíz, salsa verde y queso pepper jack. Luego derrita todo junto y adorne con cilantro. Seguro que recibirá repetidas solicitudes para este delicioso plato. Y si su cuerpo pudiera hablar, sin duda pediría más debido a la fibra, proteína, calcio y otros beneficios nutricionales del plato.
Receta e información nutricional **: ** Receta de horneado mexicano vegetariano picante de 5 minutos
7. Deslizadores de ensalada de pollo con arándanos
¿Qué puedes hacer con la salsa de arándano además de servirla como un condimento clásico en la mesa de Acción de Gracias? Mucho, incluido el maridaje con este sándwich de ensalada de pollo. A veces, la ensalada de pollo contiene frutas, como uvas o pasas. Para esta versión, simplemente untará la salsa de arándanos con bayas enteras en rollos deslizantes integrales. Luego, espolvorearás con pistachos amigables con el corazón y otras cosas con una ensalada de pollo casera fácil hecha con pechuga de pollo rostizada. Servir una versión de tamaño deslizante mantiene las calorías bajo control. ¡Toma uno antes de que se vayan!
Receta e información nutricional **: ** Receta de deslizadores de ensalada de pollo con arándanos y 5 minutos
Crédito: Jackie Newgent¿Qué puedes hacer con la salsa de arándano además de servirla como un condimento clásico en la mesa de Acción de Gracias? Mucho, incluido el maridaje con este sándwich de ensalada de pollo. A veces, la ensalada de pollo contiene frutas, como uvas o pasas. Para esta versión, simplemente untará la salsa de arándanos con bayas enteras en rollos deslizantes integrales. Luego, espolvorearás con pistachos amigables con el corazón y otras cosas con una ensalada de pollo casera fácil hecha con pechuga de pollo rostizada. Servir una versión de tamaño deslizante mantiene las calorías bajo control. ¡Toma uno antes de que se vayan!
Receta e información nutricional **: ** Receta de deslizadores de ensalada de pollo con arándanos y 5 minutos
8. Salsa de chocolate "furtivo" con fruta de temporada
El cacao contiene polifenoles saludables para el corazón. Pero cuando disfruta de una barra de chocolate, esos beneficios potenciales pueden eliminarse debido a los ingredientes no tan buenos para usted que la barra también puede contener. Pero este es un placer donde el sabor se encuentra con la nutrición. Cree una salsa decadente calentando juntas chispas de chocolate negro, cacao en polvo sin azúcar, leche de almendras sin azúcar y vainilla pura extra. Luego haga puré la salsa con garbanzos para obtener cremosidad adicional, fibra, proteína y ácido fólico. Sirve la salsa con un lado de fruta fresca. Tu corazón y tu paladar te lo agradecerán.
Receta e información nutricional: Salsa de chocolate "furtivo" de 5 minutos con receta de frutas de temporada
Crédito: Jackie NewgentEl cacao contiene polifenoles saludables para el corazón. Pero cuando disfruta de una barra de chocolate, esos beneficios potenciales pueden eliminarse debido a los ingredientes no tan buenos para usted que la barra también puede contener. Pero este es un placer donde el sabor se encuentra con la nutrición. Cree una salsa decadente calentando juntas chispas de chocolate negro, cacao en polvo sin azúcar, leche de almendras sin azúcar y vainilla pura extra. Luego haga puré la salsa con garbanzos para obtener cremosidad adicional, fibra, proteína y ácido fólico. Sirve la salsa con un lado de fruta fresca. Tu corazón y tu paladar te lo agradecerán.
Receta e información nutricional: Salsa de chocolate "furtivo" de 5 minutos con receta de frutas de temporada
¿Qué piensas?
¿Tienes un plato favorito que siempre preparas para comidas compartidas u otras fiestas? ¿Cuál de estas recetas probarías? ¡Nos encantaría escuchar cualquier consejo de fiesta que puedas tener! Compártelos con nosotros en la sección de comentarios a continuación.
Receta e información nutricional **: ** Recetas fáciles de postres de 2 minutos para las fiestas
Crédito: zi3000 / iStock / Getty Images¿Tienes un plato favorito que siempre preparas para comidas compartidas u otras fiestas? ¿Cuál de estas recetas probarías? ¡Nos encantaría escuchar cualquier consejo de fiesta que puedas tener! Compártelos con nosotros en la sección de comentarios a continuación.
Receta e información nutricional **: ** Recetas fáciles de postres de 2 minutos para las fiestas
