Con toda la fuerza detrás de cada golpe, las manos y las muñecas de un boxeador pueden recibir una paliza. Esto es especialmente cierto si el boxeador no usa la forma adecuada al golpear o no se envuelve las muñecas adecuadamente antes de una pelea o trabajando en la bolsa pesada. Esto puede provocar dolor en la muñeca que puede mantenerlo fuera del ring e incluso requerir cirugía.
Lesiones por uso excesivo
Muchos boxeadores sufren una lesión por uso excesivo en la muñeca al golpear constantemente una bolsa pesada o un oponente. Este tipo de lesión ocurre cuando los músculos, ligamentos y tendones no pueden adaptarse al estrés incurrido durante las acciones repetidas, como los golpes, porque no se les da tiempo suficiente para recuperarse. Esto se ve exacerbado por los errores de entrenamiento y el apoyo inadecuado de la muñeca. Las lesiones por uso excesivo pueden provocar síndrome del túnel carpiano y tendinitis. Para combatir las lesiones por el uso excesivo y el dolor de muñeca del boxeo, caliéntese adecuadamente, asegúrese de que sus muñecas estén bien ajustadas con vendajes de boxeo de tamaño apropiado y tome descansos para permitir que su cuerpo se recupere de esta actividad de alto impacto. Para tratar este problema, descanse, aplique hielo para reducir la hinchazón y sea evaluado por su médico lo antes posible.
Osteoartritis de muñeca
La osteoartritis ocurre cuando el cartílago en sus articulaciones comienza a romperse, causando dolor y dolor. Esto ocurre naturalmente a medida que envejece debido al desgaste normal de sus articulaciones. Pero los boxeadores experimentan osteoartritis en las manos y las muñecas con mayor frecuencia debido a la participación excesiva en las actividades que soportan peso y la fuerza constante que las muñecas deben soportar al golpear. El uso de muñequeras de apoyo puede ayudar a aliviar algo del dolor. Aunque debe tomarse un descanso para golpear la bolsa pesada cuando experimenta dolor de osteoartritis, los médicos sugieren que el ejercicio sea una de las mejores formas de controlar el dolor artrítico. Algunos médicos también sugieren tomar suplementos de glucosamina para proteger su cartílago, pero debe consultar a su médico sobre el mejor plan de acción para tratar el dolor en la muñeca.
Carpel Bossing
La protuberancia del carpelo es una lesión en la mano sufrida por muchos boxeadores que puede causar dolor en las muñecas. Esta condición se caracteriza por un bulto en el dorso de la mano donde los huesos largos de los dedos se encuentran con la muñeca. Los traumatismos repetidos en la mano durante el boxeo pueden causar espolones de hueso nuevo, lo que provoca este bulto, hinchazón y dolor. El uso de la técnica adecuada, permitiendo que su cuerpo se recupere completamente entre las actividades de boxeo, el uso de envolturas de manos y el uso de guantes de al menos 16 onzas cuando se entrena ayudará a evitar este tipo de lesiones en las manos y las muñecas. Si se produce la protuberancia del carpelo, aplique hielo y descanse la mano lesionada. También puede tomar medicamentos antiinflamatorios para reducir el dolor y la hinchazón. Consulte a su médico, ya que este tipo de lesión puede requerir cirugía u otros tratamientos.
Fractura de boxeador
La fractura del boxeador es otra lesión sufrida en la mano que puede causar dolor en la muñeca. Ocurre cuando se fractura el hueso largo que conecta el dedo meñique con la muñeca y los boxeadores lo experimentan generalmente cuando golpean un objeto con demasiada fuerza sin usar el acolchado o el soporte adecuados. Este tipo de lesión requiere que busque atención médica de inmediato, y el tratamiento puede incluir usar un yeso o una férula, tomar analgésicos antiinflamatorios y descansar la mano afectada hasta que la fractura esté completamente curada.
