Para algunas personas, correr es una de las actividades más divertidas. El deporte al mismo tiempo te vigoriza y relaja, calentando tus músculos y energizando tu ritmo cardíaco.
Sin embargo, para algunas personas, el deporte causa dolores y molestias. Mientras que algunas personas pueden sentir el dolor en los tobillos o las rodillas, otras sienten el dolor en el pecho. El dolor en el pecho después de correr en frío puede ser el resultado de una variedad de problemas.
Propina
Su pecho puede doler cuando corre en frío debido al asma inducida por el ejercicio o algo más grave.
Asma inducida por ejercicio
En muchos casos, la causa del dolor en el pecho al correr se conoce como asma inducida por el ejercicio. Según KidsHealth From Nemours, "se cree que el aire frío y seco que se inhala a los pulmones durante el ejercicio es la causa principal del asma inducida por el ejercicio". Mientras corres, tu respiración se vuelve rápida y superficial.
A medida que el aire se mueve rápidamente a través de la boca hacia los pulmones, no tiene tiempo suficiente para calentarse. Para una persona con asma inducida por el ejercicio, esta ingesta repentina de aire frío irrita los pulmones y contrae las vías respiratorias, lo que desencadena los síntomas del asma. Junto con el ardor en el pecho después de correr, los síntomas del asma inducida por el ejercicio incluyen tos, sibilancias y falta de aliento.
Aire frío y dolor en el pecho
Respirar rápidamente aire frío por la boca significa que los pulmones pueden doler, dice la American Lung Association. Esto puede causar dolor en el pecho incluso si no tiene asma inducida por el ejercicio. Cuando respira aire por la nariz, los pequeños vasos sanguíneos cerca de la cavidad nasal calientan e hidratan el aire.
A medida que el aire humedecido y calentado se mueve por las vías respiratorias hacia los pulmones, el cuerpo lo acepta fácilmente. Sin embargo, la mayoría de las personas respiran por la boca mientras corren. En este caso, el aire no se calienta ni se humedece. Este aire frío y seco irrita ligeramente las vías respiratorias, pero no hace que se contraigan.
Arterias coronarias bloqueadas
Algunas personas experimentan dolor en el pecho mientras corren debido a arterias coronarias bloqueadas. Cuando el viento frío golpea la cara, la frecuencia cardíaca se ralentiza ligeramente. Aunque esta disminución en la frecuencia cardíaca no causa problemas inmediatos, eventualmente puede afectar el cuerpo.
A medida que la frecuencia cardíaca continúa disminuyendo, el flujo sanguíneo al corazón también disminuye. Dado que el corazón recibe su oxígeno de la sangre, una disminución de la frecuencia cardíaca da como resultado una disminución del flujo de oxígeno al corazón.
La Facultad de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin dice que el ejercicio es importante, pero hay algunas cosas que debe considerar si ha bloqueado las arterias coronarias. Si correr es un ejercicio nuevo, primero debe obtener el visto bueno de su médico. Ella puede programar un par de pruebas como un ECG antes de comenzar. Lo que debe recordar es dejar de correr de inmediato si siente dolor en el pecho.
Problemas cardíacos graves
En algunos casos, el dolor en el pecho al correr puede ser causado por una afección cardíaca grave, como una rotura aórtica o un ataque cardíaco. La aorta se encuentra en la parte superior del corazón y transporta sangre desde el corazón a los pulmones, el cerebro y el cuerpo. Si la aorta se rasga incluso levemente, el flujo de sangre a todo el cuerpo se interrumpe.
Del mismo modo, un ataque cardíaco también interrumpe inmediatamente el flujo de sangre al cerebro, los pulmones y el cuerpo. Tanto una rotura aórtica como un ataque cardíaco causan dolor torácico inmediato, junto con dificultad para respirar, náuseas, mareos y dolor irradiado. Aunque correr no causa directamente ninguna de las condiciones, el ejercicio vigoroso podría ser el desencadenante. Busque tratamiento médico de emergencia inmediatamente en cualquier caso.
Cómo aliviar el dolor en el pecho
En la mayoría de los casos, puede aliviar el dolor en el pecho simplemente relajándose. Una vez que deja de correr, el dolor y la opresión en el pecho deben disiparse en 10 a 15 minutos. Considera colocarte una bufanda alrededor de la boca mientras corres, informa la Clínica Mayo. Si es posible, respire por la nariz.
En el caso del asma inducida por el ejercicio, ciertos medicamentos pueden ayudar a mantener las vías respiratorias dilatadas, permitiendo un paso fácil del aire. Los medicamentos también pueden ser necesarios para problemas cardíacos. Sin embargo, en el caso de arterias bloqueadas o afecciones cardíacas significativas, puede ser mejor evitar el ejercicio vigoroso por completo, optando por ejercicios menos extenuantes.
