Pelea con tu SO. Películas de lágrimas. Tu equipo pierde el campeonato. Rupturas Hay muchas razones que pueden llevar a una buena fiesta de criaturas.
Si bien esas lágrimas pueden ayudar a liberar las emociones acumuladas, también pueden provocar una variedad de síntomas posteriores al llanto, que incluyen ojos hinchados, secreción nasal, cara roja y, lo que es peor, un dolor de cabeza fuerte después de llorar.
¿Por qué te duele la cabeza cuando lloras?
Si bien es posible que te sientas mejor después de un llanto largo y duro, hay muchas posibilidades de que tu cabeza no lo haga. No es inusual terminar una sesión de llanto con un fuerte dolor de cabeza.
Las razones exactas por las que puede tener dolor de cabeza después de llorar no están del todo claras, dice el Dr. Fiona Gupta, profesor asistente de neurología en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai. Pero, hay algunas causas especuladas.
"El llanto puede causar tensión muscular en la cabeza, el cuello y la mandíbula, por lo tanto, provoca un dolor de cabeza de tipo tensional, particularmente después de episodios más largos de llanto", explica Gupta.
Otra razón por la que puede tener dolor de cabeza después de llorar está relacionada con el tipo de lágrimas que suelta. Su cuerpo produce tres tipos de lágrimas: lágrimas basales (que mantienen los ojos húmedos), lágrimas reflejas (que aparecen como reacción a irritantes como la cebolla o el humo) y lágrimas emocionales (que se producen cuando el cerebro activa el cuerpo para liberar hormonas). a los ojos causando lágrimas).
"Si las lágrimas se deben a una situación emocional estresante, esto puede liberar una hormona del estrés llamada cortisol que provoca inflamación, un desencadenante de dolores de cabeza y otros neuropéptidos dolorosos", revela Gupta.
Además, si las lágrimas provienen de una tristeza a más largo plazo (la muerte de un ser querido o problemas continuos de relación en lugar de solo una película triste), también existe la posibilidad de que no esté cuidando adecuadamente su cuerpo al no dormir adecuadamente, hacer ejercicio o comer bien, lo que también podría desencadenar un dolor de cabeza, dice Gupta.
¿Puede el llanto causar migrañas?
Si bien hay muchos tipos diferentes de dolores de cabeza, un dolor de cabeza por llorar generalmente será un dolor de cabeza por tensión que puede sentirse como una tira apretada y apretada alrededor de la frente, las sienes y la parte posterior de la cabeza.
Sin embargo, explica el Dr. Gupta, es posible contraer una migraña por el llanto, especialmente si el llanto está relacionado con emociones negativas. "El estrés es uno de los mayores desencadenantes de las migrañas", señala Gupta.
A diferencia de un dolor de cabeza por tensión, la migraña es un dolor punzante más intenso, a menudo enfocado alrededor de uno o ambos ojos. Las migrañas también suelen incluir auras visuales, sensibilidad a la luz, olores y ruidos e incluso náuseas o vómitos.
¿Cuáles son los otros efectos secundarios de llorar demasiado?
Además de los dolores de cabeza, llorar por un período prolongado puede provocar hinchazón, irritación en los ojos, congestión nasal e incluso dolor en el cuello y la mandíbula. El dolor de cuello y mandíbula a menudo se debe a la tensión muscular y al endurecimiento de los músculos del cuello y la cara por un período prolongado.
Cómo ayudar a un dolor de cabeza después de llorar
Sobre todo, cuide sus necesidades corporales básicas, recuerda Gupta. "¡Cuídate! Bebe agua, haz ejercicio, duerme, come bien y ten una actitud positiva". Intenta salpicarte agua fría en la cara o dar un paseo corto para ayudarte a moverte después del llanto.
¿Puedes morir de tristeza?
La tristeza prolongada también puede ser un signo de algo más grave, como la depresión. Mientras que las personas tristes no siempre están deprimidas, las personas deprimidas a menudo mencionan la tristeza como uno de los síntomas más comunes.
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, la depresión se ha relacionado con tasas más altas de enfermedad cardiovascular, diabetes, accidente cerebrovascular y enfermedad de Alzheimer que pueden ser fatales. Si su tristeza es prolongada, comuníquese con su médico de atención primaria, proveedor local de salud mental o MentalHealth.gov.
