La ingesta de vitamina B-12 puede tener un impacto significativo en la función diaria de su cuerpo, incluida la función del sistema nervioso, la replicación del ADN y la regulación del estado de ánimo. La deficiencia de vitamina B-12 puede ocurrir en personas que no comen una cantidad significativa de alimentos de origen animal, como los veganos. Su capacidad para absorber la vitamina B-12 también disminuye a medida que envejece; Según el Instituto Linus Pauling, aproximadamente del 10 al 15 por ciento de las personas mayores de 60 años tienen una deficiencia de vitamina B-12. En la mayoría de los casos, la ruta de administración de un suplemento de vitamina B-12 tiene poco impacto en su efecto.
Vías de absorción
La principal diferencia entre las inyecciones de vitamina B-12 y los suplementos que toma por vía sublingual, el término médico para debajo de la lengua, es cómo la vitamina ingresa a su sistema. La vitamina B-12 que ingiere en los alimentos requiere ácidos estomacales y ciertas enzimas para liberarla de las proteínas y que el estómago pueda absorberla en el torrente sanguíneo. Los suplementos como pastillas y pastillas que colocas debajo de la lengua ya están liberados y simplemente se difunden en el torrente sanguíneo. Las inyecciones son un método aún más directo, que administra la vitamina B-12 directamente a la sangre.
Eficacia
Las revisiones de la investigación sobre la vitamina B-12 parecen indicar que se beneficiará de un suplemento de vitamina B-12 si lo toma por vía oral, debajo de la lengua o con una inyección. Una revisión de 2003 en el "British Journal of Clinical Pharmacology" no encontró casi ninguna diferencia en la absorción de vitamina B-12 cuando se compararon los suplementos sublinguales y orales. Del mismo modo, una revisión de 2010 en la "Opinión de expertos sobre farmacoterapia" concluyó que los suplementos sublinguales de vitamina B-12 son al menos adecuados para tratar las deficiencias, incluso si el cuerpo no puede absorberlas tan eficazmente como las inyecciones.
Anemia perniciosa
Hable con su médico si tiene una deficiencia de vitamina B-12 para determinar qué método de administración es el más adecuado para usted. En casos de deficiencia de su dieta o envejecimiento, la vitamina B-12 sublingual e inyectada sería igualmente efectiva. Sin embargo, enfermedades como la anemia perniciosa reducen drásticamente la capacidad de su cuerpo para absorber la vitamina B-12 por vía oral. Puede tratar esta afección con un suplemento oral, pero necesitaría tomar una dosis mucho más alta para satisfacer sus necesidades diarias, y una inyección puede ser preferible.
Consideraciones
En muchos casos, las personas prefieren un suplemento sublingual de vitamina B-12 a una inyección. Las inyecciones requieren que elabore el medicamento y aguante el dolor leve asociado con este método de administración. Tomar vitamina B-12 por vía sublingual es tan simple como colocar una tableta de disolución rápida debajo de la lengua. Las tabletas sublinguales también pueden ser menos costosas que la forma de inyección.
