Si observa su cintura, el sorbete puede ser una mejor opción de postre que el helado porque generalmente contiene menos calorías. Mientras que una porción de 1/2 taza de helado de vainilla contiene 137 calorías en promedio, la misma porción de sorbete de naranja contiene solo 107 calorías. Sin embargo, el recuento de calorías varía según los ingredientes, como las chispas de chocolate y los ingredientes adicionales como el jarabe, las nueces y la crema batida.
Desglose de calorías
Aunque el sorbete de naranja contiene menos calorías que el helado de vainilla, a menudo contiene más azúcar. Los 18 gramos de azúcar en el sorbete aportan 72 calorías al recuento total, mientras que los 14 gramos de azúcar del helado proporcionan solo 56 calorías. Sin embargo, el helado tiene mucha más grasa. Sus 7.26 gramos de grasa aportan alrededor de 65 calorías al total, mientras que los 1.48 gramos de sorbete proporcionan solo 13 calorías. La mayor parte de la grasa en ambos postres es la variedad saturada, que está relacionada con niveles altos de colesterol.
