Tomar una taza o dos de café por la mañana es un ritual para que muchas personas obtengan un impulso de energía y estimulen sus intestinos. Pero ciertos ingredientes en el café, particularmente la cafeína, pueden causar malestar estomacal. El té negro también contiene cafeína, así como otros componentes que pueden irritar el estómago, pero sus efectos a menudo son más leves que el café. Puede requerir un enfoque de prueba y error para determinar si el té negro es menos molesto para el estómago que el café, pero si ambos le causan problemas, podría ser el signo de un problema digestivo subyacente. Consulte a un médico para un diagnóstico adecuado si este es el caso.
Cuestiones cafeteras
La cafeína en el café es la causa principal de un malestar estomacal, especialmente si se bebe mucho. El problema se produce porque la cafeína estimula la producción de ácido estomacal, que puede irritar el revestimiento del estómago y causar malestar estomacal en personas sensibles. El café también contiene dos productos químicos que, cuando se mezclan con cafeína, pueden contribuir a la irritación estomacal, según la American Chemical Society. La presencia de estos dos productos químicos significa que todavía puede producirse un malestar estomacal al beber café descafeinado, ya que todavía contiene algo de cafeína, aunque significativamente menos cafeína que el café normal.
Té negro
El té negro está hecho de la planta Camellia sinesis. De todos los tés hechos de Camillia sinesis, incluidos el verde, el blanco y el oolong, el té negro fermenta por más tiempo, por lo que tiene la mayor cantidad de cafeína. Aunque 1 taza de té negro, en promedio, contiene menos cafeína que el café, aún pueden ocurrir problemas digestivos como malestar estomacal después de beberlo. El té negro también contiene taninos, que pueden aumentar la producción de ácido en el estómago, lo que puede contribuir a un malestar estomacal en algunas personas.
Problemas digestivos
Es posible que no importe la bebida que elija, ya sea té negro o café, si tiene un trastorno digestivo. Beber cualquier bebida que contenga cafeína u otras sustancias químicas que irriten el estómago, como los taninos que se encuentran en el té, puede causar problemas a quienes tienen problemas en el tracto intestinal, ya que puede empeorar sus síntomas. Por ejemplo, es posible que un trastorno digestivo más leve, como el síndrome del intestino irritable, pueda pasar desapercibido, particularmente en las etapas iniciales, y que beber café o té negro esté causando un malestar estomacal porque simplemente empeora el problema.
Soluciones posibles
Puede ser necesario adoptar un enfoque de prueba y error para determinar si el té negro es menos irritante para el estómago que el café, y probar diferentes marcas de tés, así como cafés descafeinados, podría ayudar. Si ambos causan problemas, cambiar a un sustituto de hierbas, ya sea a base de achicoria para café o cualquier cantidad de tés de hierbas, podría ser una solución. La mayoría de las bebidas a base de hierbas no contienen cafeína, pero aún pueden ofrecer estimulación a su sistema. Si le duele mucho el estómago o experimenta otros síntomas, como diarrea, vómitos o calambres, junto con un malestar estomacal, evite el té negro y el café por completo hasta que pueda ver a un profesional de la salud calificado para descartar un trastorno intestinal.
