Si ha notado entumecimiento u hormigueo en la cara después de hacer ejercicio, entonces no está solo. La parestesia facial tiene múltiples causas, que van de leves a graves. Si ha notado este síntoma después del ejercicio, es posible que desee prestar atención a sus síntomas y tratar de determinar la causa. Si su pérdida de la sensación dura por un período prolongado de tiempo, haga una cita con su profesional de la salud para ayudar a reducir sus síntomas y descubrir la causa raíz.
Daño en el nervio
Dado que sus nervios son responsables de la sensación en todas las partes de su cuerpo, lesionar uno puede causar una pérdida de sensibilidad en la cara o las extremidades, dependiendo de la ubicación del daño. Aunque el daño a los nervios puede ser causado por un traumatismo en el área, puede estar sufriendo una lesión debido al entrenamiento con pesas inadecuado. Levantar pesas que son demasiado pesadas o usar una técnica de levantamiento inadecuada ejerce una mayor presión sobre la columna, lo que puede causar una lesión. Las técnicas inadecuadas de entrenamiento con pesas a lo largo del tiempo lo ponen especialmente en riesgo de sufrir lesiones por estrés óseo y daño a los nervios. Si levanta pesas con frecuencia, asegúrese de levantar el peso apropiado con la técnica correcta.
Fracturas faciales
El daño a los nervios o huesos de la cara también causa entumecimiento, especialmente alrededor de las mejillas y los labios. Es posible que no se dé cuenta de que ha dañado esta área, pero si ha recibido un golpe en la cabeza con una pelota o ha experimentado algún tipo de trauma facial recientemente, el entumecimiento es un síntoma común, así como visión borrosa e hinchazón en el área. Debido a que una lesión deportiva puede ser grave, si su entumecimiento podría haber sido causado por un trauma facial, aplique hielo y luego consulte a un médico.
Deficiencias de vitaminas y minerales
Al hacer ejercicio, su cuerpo suda electrolitos y utiliza calcio en plasma para las contracciones musculares. Si no está reponiendo estos minerales después del ejercicio, puede experimentar hormigueo y entumecimiento en la cara y las extremidades. En algunos casos, una deficiencia de vitamina B12 también causa falta de sensación. Asegúrese de prestar atención a su nutrición general, especialmente cuando hace ejercicio. Hidratarse con una bebida rica en electrolitos después del ejercicio es un simple cambio en su rutina de ejercicios, pero puede resolver este síntoma. Asegúrese de prestar atención también a su dieta general, asegurándose de obtener las vitaminas y minerales adecuados.
Otras causas
En algunos casos, el entumecimiento y la falta de sensación en la cara pueden ser un signo de una afección o enfermedad grave. La diabetes reduce el flujo sanguíneo y puede causar entumecimiento en la cabeza y la cara. Las personas con esclerosis múltiple también experimentan una disminución de la sensación como resultado de su enfermedad. En algunos casos, estos síntomas pueden ser causados por un derrame cerebral, migraña, ciertos medicamentos y convulsiones leves. Incluso puede haber disminuido la sensación debido al ejercicio al aire libre en climas fríos. Aunque este síntoma puede ser leve, experimentar regularmente entumecimiento facial después del ejercicio debe incitarlo a buscar la opinión de un médico.
