Ha sido una clase de yoga agotadora pero relajante, y es posible que puedas recostarte en Savasana para siempre. Sin embargo, al final de su clase, su instructor probablemente lo llevará a una posición sentada, juntará sus manos y murmurará algo que le suene a sánscrito.
Bueno, es sánscrito: al final de una clase de yoga típica, el instructor dirige la clase al decir y gesticular "Namaste", un símbolo de gratitud y respeto. A menudo, ella lo dirá primero, y usted lo repetirá de nuevo. Aunque algunos maestros pueden señalar a Namaste tanto al principio como al final de una clase, generalmente se hace al final porque la energía de la sala es pacífica y la mente está menos activa.
Significado de Namaste
En el yoga, existe la creencia de que hay una chispa divina en todos, ubicada en el chakra del corazón. Este chakra, uno de los siete, afecta la capacidad de amar y se encuentra justo encima de su corazón en el centro de su pecho. Al hacer un gesto a Namaste, reconoces esa chispa y el alma en otra persona. Traducido literalmente, Nama significa "reverencia", como significa "yo" y te significa "usted" - "Inclínate" o "me inclino ante ti".
Algunos instructores pueden llevar esto un poco más allá, agregando una frase de su elección, como "La luz en mí honra la luz en ti". También podría agregar: "La maestra en mí se inclina ante la maestra en ti". Aunque podría ser oficialmente la instructora, esta forma de gratitud y respeto es una forma de simbolizar que ella aprecia que también puede aprender de usted, la participante.
Cómo realizar Namaste
Puede realizar Namaste mientras está sentado o de pie. Junta tus manos, presionando las palmas para tocar, frente a tu corazón. Cierra los ojos e inclina la cabeza. Alternativamente, puede colocar sus manos juntas en el medio de su frente, o su Tercer Ojo, inclinar su cabeza más de lo normal y acercar sus manos a su corazón. Este último generalmente significa un profundo respeto. El chakra del tercer ojo se encuentra entre tus ojos y gobierna tu capacidad para concentrarte y ver la imagen más grande.
En el mundo occidental, los participantes suelen pronunciar la palabra "Namaste"; sin embargo, en otras culturas, como en India, generalmente solo se hace el gesto. Puede parecer que estás rezando; sin embargo, el yoga no es una religión, y la posición de las manos es simplemente un símbolo de respeto.
