La ferritina es una proteína de almacenamiento que contiene hierro y la principal forma de hierro almacenada en su cuerpo. La cantidad de ferritina en la sangre puede brindarle a su médico pistas sobre la cantidad de hierro que tiene su cuerpo en reserva. Si tiene niveles bajos de ferritina, puede indicar que tiene una deficiencia de hierro o que está en camino de desarrollarla.
Los niveles bajos de ferritina también pueden aparecer como resultado de ciertos medicamentos, como los antiácidos y los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Si sospecha que tiene niveles bajos de ferritina, su médico puede confirmarlo o descartarlo mediante un simple análisis de sangre. Si ese análisis de sangre confirma que su ferritina es baja, él o ella profundizará para encontrar la causa subyacente de la deficiencia.
Propina
Los bajos niveles de ferritina generalmente son causados por un bajo nivel de hierro en la sangre. Si tiene bajos niveles de ferritina, no significa que tenga deficiencia clínica de hierro, pero podría estar en camino de desarrollar una verdadera deficiencia de hierro y anemia por deficiencia de hierro. Otras causas bajas de ferritina incluyen el uso de ciertos medicamentos, como antiácidos o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE).
Baja deficiencia de ferritina y hierro
Los bajos niveles de ferritina están asociados con bajos niveles de hierro, pero en las primeras etapas, es posible que todavía no tenga deficiencia de hierro. Cuando no está tomando suficiente hierro a través de su dieta o está perdiendo hierro debido a un sangrado menstrual abundante u otra pérdida de sangre, como complicaciones de la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn, su cuerpo gira a otro lado para obtener lo que necesita.
En ausencia de hierro en la dieta, su cuerpo extrae ferritina de sus tejidos y sangre y utiliza el hierro que contiene para reponer sus reservas de hierro. Si corrige esto rápidamente tomando cantidades adecuadas de hierro, ya sea a través de alimentos o suplementos, es probable que el proceso no conduzca a una verdadera deficiencia de hierro.
Sin embargo, si no se corrige, su cuerpo continuará usando el hierro en ferritina hasta que se agote toda la ferritina almacenada y el hierro que contiene. Al principio, esto podría no tener un efecto notable en usted, pero con el tiempo, se reduce el recuento de células sanguíneas, o lo que se conoce médicamente como anemia por deficiencia de hierro.
Síntomas bajos de ferritina
Los primeros síntomas que aparecen con bajos niveles de ferritina generalmente incluyen fatiga y debilidad. Si sus niveles continúan bajando, tomando su recuento de glóbulos rojos con ellos, puede experimentar:
- Mareo
- Dolor de cabeza
- Piel pálida
- Falta de aliento
- Uñas quebradizas
- Perdida de cabello
- Golpeando tus oídos
Rangos normales de ferritina
En conjunto, estas pruebas pueden detectar la cantidad de ferritina y hierro en la sangre, así como la gravedad de la afección. Cuando se trata de ferritina, el rango normal depende de su edad y sexo y otros factores como su historial de salud. Para los hombres adultos, un nivel normal de ferritina cae entre 20 y 250 ng / ml (nanogramos por mililitro). Para las mujeres adultas, los números son diferentes según su edad.
Las mujeres adultas de entre 18 y 39 años deben tener un nivel de ferritina de 10 a 120 ng / ml. Una vez que una mujer alcanza los 40, el rango normal de ferritina para ella cambia a 12 a 263 ng / ml.
Si sus resultados muestran niveles de ferritina inferiores a lo normal, su médico puede recomendar una combinación de tratamientos, como suplementos de hierro y una dieta especializada en alto contenido de hierro. Él o ella también trabajará para descubrir qué está causando que sus niveles de ferritina sean demasiado bajos.
Causas de la pérdida de hierro
Su cuerpo comienza a extraer ferritina de la sangre y los tejidos cuando tiene poco hierro, ya sea por no comer suficiente mineral o perder demasiado debido a una afección médica subyacente que está causando pérdida de sangre o malabsorción. Algunas circunstancias y condiciones comúnmente asociadas con la deficiencia de hierro incluyen:
- Períodos menstruales pesados
- Úlcera péptica
- Hernia hiatal
- Pólipos de colon o cáncer de colon
- Uso excesivo de aspirina
- Colitis ulcerosa
- enfermedad de Crohn
- Extirpación quirúrgica de todo o parte del intestino delgado.
- El embarazo
Según la Clínica Mayo, las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar deficiencia de hierro y niveles bajos de ferritina que los hombres debido a la pérdida regular de sangre durante la menstruación. Los veganos y los vegetarianos también tienen un mayor riesgo porque los alimentos de origen animal contienen las formas de hierro más biodisponibles en la dieta.
Fuentes dietéticas de hierro
Si su médico le recomienda que aumente su consumo de hierro, hay una variedad de alimentos diferentes que puede comer. Las fuentes animales más ricas de hierro son la carne de res, las ostras, el pollo y el pavo. También puede obtener hierro de los alimentos vegetales, como:
- Frijoles
- Lentejas
- Patatas
- Anacardos
- Vegetales de hoja verde oscuro (espinacas, col rizada, acelgas)
La Academia de Nutrición y Dietética señala que su cuerpo absorbe de dos a tres veces más hierro de los alimentos animales que de los vegetales. Sin embargo, puede aumentar la cantidad de hierro que absorbe de los alimentos vegetales combinándolos con una rica fuente de vitamina C, como naranjas, jugo de naranja, pimientos, tomates o brócoli.
¿Existe un suplemento de ferritina?
Si su médico recomienda un suplemento como parte de su plan de tratamiento, hay varias opciones disponibles para usted. El sulfato ferroso, el gluconato ferroso, el fumarato ferroso, el citrato férrico y el sulfato férrico son algunas formas de hierro que pueden ayudar a aumentar los niveles de hierro y ferritina.
Todas estas formas de hierro se agregan comúnmente a los suplementos de venta libre, pero la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud señala que su cuerpo tiende a absorber mejor las variedades ferrosas.
Cada forma también contiene diferentes cantidades del ingrediente activo, llamado hierro elemental . El fumarato ferroso generalmente contiene la mayor cantidad al 33 por ciento, mientras que el sulfato ferroso y el gluconato ferroso contienen 20 por ciento y 12 por ciento, respectivamente. Cuando tome un suplemento, siga cuidadosamente las recomendaciones de su médico para el tipo y la dosis.
