Nadar en el mar puede mejorar su estado de ánimo y su salud. Hipócrates utilizó por primera vez la palabra "talasoterapia" para describir los efectos curativos del agua de mar, según Pacific Naturopathic. Los antiguos griegos apreciaban los beneficios para la salud y la belleza de esta agua rica en minerales y se bañaban y se sumergían en piscinas y jacuzzis llenos de agua de mar. Entre varios beneficios, nadar en agua de mar puede ayudar a aumentar la función del sistema inmunológico, mejorar la circulación, promover el bienestar general e hidratar la piel.
Inmune
El agua de mar contiene elementos vitales, vitaminas, sales minerales, oligoelementos, aminoácidos y microorganismos vivos que pueden producir efectos antibióticos y antibacterianos para ayudar a promover un sistema inmunológico saludable. Según se informa, los componentes del agua de mar, similares al plasma sanguíneo humano, son fácilmente absorbidos y utilizados por su cuerpo mientras nada. La inhalación de una niebla marina llena de iones cargados negativamente o moléculas que se unen a los pulmones también estimula el sistema inmunológico, según la doctora naturista Connie Hernández. Además, los defensores afirman que nadar en agua de mar abre los poros en la piel para permitir la absorción de minerales marinos y la expulsión del cuerpo de toxinas que causan enfermedades.
Circulación
Nadar en agua de mar puede ayudar a facilitar la circulación de sangre en su cuerpo. Su sistema circulatorio, formado por el corazón, los capilares, las arterias y las venas, transporta sangre rica en oxígeno desde el corazón al cuerpo, y luego regresa la sangre al corazón nuevamente. El objetivo principal de la talasoterapia, o terapia de agua de mar, es aumentar la circulación sanguínea. Nadar o bañarse en agua de mar tibia mejora la circulación al restaurar minerales esenciales agotados por el estrés, una dieta pobre y venenos ambientales, según el sitio web de Thalasso Experience.
Bienestar
Muchos usan el agua de mar para mejorar la salud y el bienestar en general. Nadar en agua de mar tibia supuestamente activa los mecanismos de curación del cuerpo para combatir afecciones como el asma, la artritis, la bronquitis y las enfermedades inflamatorias, así como los dolores y molestias comunes. Supuestamente, el agua de mar rica en magnesio también puede relajar los músculos, reducir el estrés y ayudar a inducir el sueño. El magnesio deprime los nervios para aliviar la irritabilidad nerviosa para una mayor sensación de calma, según el pionero y autor de bienestar JI Rondale.
Piel
El magnesio en el agua de mar también puede ayudar a hidratar y mejorar la apariencia de su piel. Según un estudio publicado en la edición de febrero de 2005 del "International Journal of Dermatology", bañarse en una solución de sal del Mar Muerto rica en magnesio ayuda a promover la humedad de la piel. Las personas con piel seca atópica, o sequedad en la superficie de la piel, sumergieron un antebrazo durante 15 minutos en una solución de baño que contenía 5% de sal del Mar Muerto y el otro antebrazo en agua corriente. Los investigadores descubrieron que la solución salina mejoró la hidratación de la piel y redujo significativamente los síntomas de inflamación de la piel, como enrojecimiento y aspereza en comparación con el agua del grifo. Los beneficios observados en la piel se atribuyeron al alto contenido de magnesio de la sal del Mar Muerto.
