Boldo es un arbusto de hoja perenne nativo del centro de Chile y Perú. Las hojas del arbusto boldo tienen una larga historia de uso en la medicina popular. Puede prepararlos en un té para beber para una variedad de propósitos de promoción de la salud. Sin embargo, al igual que con cualquier producto a base de hierbas, debe hablar con su profesional de la salud antes de tomar té de boldo.
Beneficios nutricionales
Las hojas de boldo contienen numerosos fitoquímicos que incluyen negrita, alcanfor, limoneno, beta-pineno y cumarina. Los fitoquímicos son compuestos antioxidantes potentes que se encuentran naturalmente en las plantas y que ayudan a prevenir y tratar enfermedades en los humanos. Los antioxidantes en las hojas de boldo pueden ayudar a reducir el daño inducido por los radicales libres en las células y el ADN. Según Phyllis Balch en su libro "Receta para la curación nutricional", las hojas de boldo tienen propiedades diuréticas, laxantes, antibióticas y antiinflamatorias. Se desconoce el mecanismo exacto de acción del boldo, pero Rain-tree.com afirma que el ingrediente activo principal es probablemente la audaz fitoquímica.
Hígado, vesícula biliar y salud digestiva
En Norteamérica, podría decirse que el boldo es mejor conocido como tónico hepático y por su capacidad para estimular la producción de bilis. El té puede ayudar a tratar una variedad de trastornos relacionados con el hígado y la vesícula biliar, como ictericia, hepatitis y cálculos biliares. El té también se usa para estimular el apetito, mejorar la digestión, promover la salud intestinal y aliviar la flatulencia y el estreñimiento.
Usos tradicionales de las hojas de boldo
Rain-tree.com señala que el boldo se ha usado tradicionalmente para tratar el insomnio, mareos, reumatismo, cistitis, calambres estomacales y dolores de oído. También se supone que ayuda a diluir la sangre y, por lo tanto, a prevenir la formación de coágulos. Además, se dice que las hojas de boldo exhiben actividad antimicrobiana, lo que significa que pueden ayudar a prevenir y tratar infecciones causadas por microorganismos nocivos como bacterias, virus y parásitos. Debido a su supuesta actividad antimicrobiana, el té de boldo se usa para expulsar gusanos y para tratar resfriados, sífilis y gonorrea. Sin embargo, estos usos se basan principalmente en informes anecdóticos y no en evidencia científica.
Cómo hacer el té y precauciones importantes
Para hacer té de boldo, vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 1 cucharadita de hojas secas, infúndalas durante 10 a 15 minutos y beba tres veces al día. Rain-tree.com advierte que no debe usar té de boldo durante períodos prolongados de tiempo, y grandes dosis de boldo pueden causar parálisis e incluso la muerte. Drugs.com agrega que el boldo está contraindicado en personas con trastornos renales, enfermedad hepática y que están tomando medicamentos anticoagulantes. Además, la hierba parece estimular las contracciones uterinas y, por lo tanto, no debe ser utilizada por mujeres embarazadas debido a su potencial para inducir el aborto.
